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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Sahara Occidental est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Sahara Occidental : 23H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 01H00
Sahara Occidental : 00H00
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Macédoine du Nord : 02H00
Sahara Occidental : 01H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Sahara Occidental : 02H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Sahara Occidental : 03H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Sahara Occidental : 04H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Sahara Occidental : 05H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Sahara Occidental : 06H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Sahara Occidental : 07H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Sahara Occidental : 08H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Sahara Occidental : 09H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Sahara Occidental : 10H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Sahara Occidental : 11H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Sahara Occidental : 12H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Sahara Occidental : 13H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Sahara Occidental : 14H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Sahara Occidental : 15H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Sahara Occidental : 16H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Sahara Occidental : 17H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Sahara Occidental : 18H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Sahara Occidental : 19H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Sahara Occidental : 20H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Sahara Occidental : 21H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Sahara Occidental : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Skopje ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laâyoune ou que vous prendrez le vol de retour pour Skopje :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Sahara Occidental. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental sans oublier Fuseau Horaire du Sahara Occidental et surtout Heure du lever du soleil au Sahara Occidental et surtout Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental et surtout Heure du Zenith au Sahara Occidental sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental, Heure du Crépuscule au Sahara Occidental et surtout Durée du Jour au Sahara Occidental sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental également Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Abdelmadjid Benabderrahmane