Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Sahara Occidental est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Sahara Occidental : 23H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 01H00
Sahara Occidental : 00H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
Sahara Occidental : 01H00
-
Macédoine du Nord : 03H00
Sahara Occidental : 02H00
-
Macédoine du Nord : 04H00
Sahara Occidental : 03H00
-
Macédoine du Nord : 05H00
Sahara Occidental : 04H00
-
Macédoine du Nord : 06H00
Sahara Occidental : 05H00
-
Macédoine du Nord : 07H00
Sahara Occidental : 06H00
-
Macédoine du Nord : 08H00
Sahara Occidental : 07H00
-
Macédoine du Nord : 09H00
Sahara Occidental : 08H00
-
Macédoine du Nord : 10H00
Sahara Occidental : 09H00
-
Macédoine du Nord : 11H00
Sahara Occidental : 10H00
-
Macédoine du Nord : 12H00
Sahara Occidental : 11H00
-
Macédoine du Nord : 13H00
Sahara Occidental : 12H00
-
Macédoine du Nord : 14H00
Sahara Occidental : 13H00
-
Macédoine du Nord : 15H00
Sahara Occidental : 14H00
-
Macédoine du Nord : 16H00
Sahara Occidental : 15H00
-
Macédoine du Nord : 17H00
Sahara Occidental : 16H00
-
Macédoine du Nord : 18H00
Sahara Occidental : 17H00
-
Macédoine du Nord : 19H00
Sahara Occidental : 18H00
-
Macédoine du Nord : 20H00
Sahara Occidental : 19H00
-
Macédoine du Nord : 21H00
Sahara Occidental : 20H00
-
Macédoine du Nord : 22H00
Sahara Occidental : 21H00
-
Macédoine du Nord : 23H00
Sahara Occidental : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Skopje ?
Si vous prenez un vol pour Skopje ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Laâyoune, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Sahara Occidental, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental et surtout Fuseau Horaire du Sahara Occidental ou bien encore Heure du lever du soleil au Sahara Occidental également Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental ou bien encore Heure du Zenith au Sahara Occidental, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental, Heure du Crépuscule au Sahara Occidental ainsi que Durée du Jour au Sahara Occidental, Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental ou bien encore Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Abdelmadjid Benabderrahmane