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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Rwanda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Rwanda : 01H00
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Macédoine du Nord : 01H00
Rwanda : 02H00
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Macédoine du Nord : 02H00
Rwanda : 03H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Rwanda : 04H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Rwanda : 05H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Rwanda : 06H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Rwanda : 07H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Rwanda : 08H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Rwanda : 09H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Rwanda : 10H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Rwanda : 11H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Rwanda : 12H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Rwanda : 13H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Rwanda : 14H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Rwanda : 15H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Rwanda : 16H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Rwanda : 17H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Rwanda : 18H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Rwanda : 19H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Rwanda : 20H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Rwanda : 21H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Rwanda : 22H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Rwanda : 23H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Rwanda : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Skopje ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kigali ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Rwanda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda également Fuseau Horaire du Rwanda ou bien encore Heure du lever du soleil au Rwanda ou bien encore Heure du coucher du soleil au Rwanda ou bien encore Heure du Zenith au Rwanda et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda également Heure du Crépuscule au Rwanda et Durée du Jour au Rwanda également Passage à l'heure d'hiver au Rwanda ou bien encore Passage à l'heure d'été au Rwanda.
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