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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Nigéria est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 01H00
Nigéria : 00H00
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Macédoine du Nord : 02H00
Nigéria : 01H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Nigéria : 02H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Nigéria : 03H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Nigéria : 04H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Nigéria : 05H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Nigéria : 06H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Nigéria : 07H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Nigéria : 08H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Nigéria : 09H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Nigéria : 10H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Nigéria : 11H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Nigéria : 12H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Nigéria : 13H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Nigéria : 14H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Nigéria : 15H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Nigéria : 16H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Nigéria : 17H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Nigéria : 18H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Nigéria : 19H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Nigéria : 20H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Nigéria : 21H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Nigéria : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Skopje ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Abuja ou votre retour à Skopje :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Nigéria, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria ainsi que Fuseau Horaire du Nigéria également Heure du lever du soleil au Nigéria ou bien encore Heure du coucher du soleil au Nigéria mais aussi Heure du Zenith au Nigéria et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria et Heure du Crépuscule au Nigéria également Durée du Jour au Nigéria également Passage à l'heure d'hiver au Nigéria mais aussi Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Nkosiyakhe Mogase