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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Kenya est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Kenya : 01H00
-
Macédoine du Nord : 01H00
Kenya : 02H00
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Macédoine du Nord : 02H00
Kenya : 03H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Kenya : 04H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Kenya : 05H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Kenya : 06H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Kenya : 07H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Kenya : 08H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Kenya : 09H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Kenya : 10H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Kenya : 11H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Kenya : 12H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Kenya : 13H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Kenya : 14H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Kenya : 15H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Kenya : 16H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Kenya : 17H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Kenya : 18H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Kenya : 19H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Kenya : 20H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Kenya : 21H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Kenya : 22H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Kenya : 23H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Skopje ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nairobi ou votre retour à Skopje :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Kenya. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya mais aussi Fuseau Horaire du Kenya ainsi que Heure du lever du soleil au Kenya ainsi que Heure du coucher du soleil au Kenya mais aussi Heure du Zenith au Kenya et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya ou bien encore Heure du Crépuscule au Kenya et surtout Durée du Jour au Kenya ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Kenya également Passage à l'heure d'été au Kenya.
Abdelmadjid Benabderrahmane