Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Kenya

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Kenya est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Kenya ?

Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Kenya Heure par Heure

• Macédoine du Nord : 00H00

  Kenya : 01H00

• Macédoine du Nord : 01H00

  Kenya : 02H00

• Macédoine du Nord : 02H00

  Kenya : 03H00

• Macédoine du Nord : 03H00

  Kenya : 04H00

• Macédoine du Nord : 04H00

  Kenya : 05H00

• Macédoine du Nord : 05H00

  Kenya : 06H00

• Macédoine du Nord : 06H00

  Kenya : 07H00

• Macédoine du Nord : 07H00

  Kenya : 08H00

• Macédoine du Nord : 08H00

  Kenya : 09H00

• Macédoine du Nord : 09H00

  Kenya : 10H00

• Macédoine du Nord : 10H00

  Kenya : 11H00

• Macédoine du Nord : 11H00

  Kenya : 12H00

• Macédoine du Nord : 12H00

  Kenya : 13H00

• Macédoine du Nord : 13H00

  Kenya : 14H00

• Macédoine du Nord : 14H00

  Kenya : 15H00

• Macédoine du Nord : 15H00

  Kenya : 16H00

• Macédoine du Nord : 16H00

  Kenya : 17H00

• Macédoine du Nord : 17H00

  Kenya : 18H00

• Macédoine du Nord : 18H00

  Kenya : 19H00

• Macédoine du Nord : 19H00

  Kenya : 20H00

• Macédoine du Nord : 20H00

  Kenya : 21H00

• Macédoine du Nord : 21H00

  Kenya : 22H00

• Macédoine du Nord : 22H00

  Kenya : 23H00

• Macédoine du Nord : 23H00

  Kenya : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Skopje ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nairobi ou votre retour à Skopje :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé au Kenya, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya ou bien encore Fuseau Horaire du Kenya, Heure du lever du soleil au Kenya ainsi que Heure du coucher du soleil au Kenya également Heure du Zenith au Kenya mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya et Heure du Crépuscule au Kenya et Durée du Jour au Kenya également Passage à l'heure d'hiver au Kenya sans oublier Passage à l'heure d'été au Kenya.

Publié le 26/05/2022 - 13:35

Abdelmadjid Benabderrahmane