Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Gabon

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Gabon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Gabon ?

Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Gabon Heure par Heure

• Macédoine du Nord : 00H00

  Gabon : 23H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 01H00

  Gabon : 00H00

• Macédoine du Nord : 02H00

  Gabon : 01H00

• Macédoine du Nord : 03H00

  Gabon : 02H00

• Macédoine du Nord : 04H00

  Gabon : 03H00

• Macédoine du Nord : 05H00

  Gabon : 04H00

• Macédoine du Nord : 06H00

  Gabon : 05H00

• Macédoine du Nord : 07H00

  Gabon : 06H00

• Macédoine du Nord : 08H00

  Gabon : 07H00

• Macédoine du Nord : 09H00

  Gabon : 08H00

• Macédoine du Nord : 10H00

  Gabon : 09H00

• Macédoine du Nord : 11H00

  Gabon : 10H00

• Macédoine du Nord : 12H00

  Gabon : 11H00

• Macédoine du Nord : 13H00

  Gabon : 12H00

• Macédoine du Nord : 14H00

  Gabon : 13H00

• Macédoine du Nord : 15H00

  Gabon : 14H00

• Macédoine du Nord : 16H00

  Gabon : 15H00

• Macédoine du Nord : 17H00

  Gabon : 16H00

• Macédoine du Nord : 18H00

  Gabon : 17H00

• Macédoine du Nord : 19H00

  Gabon : 18H00

• Macédoine du Nord : 20H00

  Gabon : 19H00

• Macédoine du Nord : 21H00

  Gabon : 20H00

• Macédoine du Nord : 22H00

  Gabon : 21H00

• Macédoine du Nord : 23H00

  Gabon : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Skopje ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Libreville ou votre retour à Skopje :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Gabon.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon et surtout Fuseau Horaire du Gabon sans oublier Heure du lever du soleil au Gabon mais aussi Heure du coucher du soleil au Gabon sans oublier Heure du Zenith au Gabon et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon et Heure du Crépuscule au Gabon et Durée du Jour au Gabon ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Gabon et surtout Passage à l'heure d'été au Gabon.

Publié le 26/05/2022 - 13:35

Fatma al-Sissi