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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Cap-Vert est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Cap-Vert : 21H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 01H00
Cap-Vert : 22H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 02H00
Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 03H00
Cap-Vert : 00H00
-
Macédoine du Nord : 04H00
Cap-Vert : 01H00
-
Macédoine du Nord : 05H00
Cap-Vert : 02H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Cap-Vert : 03H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Cap-Vert : 04H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Cap-Vert : 05H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Cap-Vert : 06H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Cap-Vert : 07H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Cap-Vert : 08H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Cap-Vert : 09H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Cap-Vert : 10H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Cap-Vert : 11H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Cap-Vert : 12H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Cap-Vert : 13H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Cap-Vert : 14H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Cap-Vert : 15H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Cap-Vert : 16H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Cap-Vert : 17H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Cap-Vert : 18H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Cap-Vert : 19H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Cap-Vert : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Skopje ?
Si vous prenez un vol pour Skopje ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Praia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Cap-Vert, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert et surtout Fuseau Horaire du Cap-Vert et surtout Heure du lever du soleil au Cap-Vert et Heure du coucher du soleil au Cap-Vert sans oublier Heure du Zenith au Cap-Vert ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert sans oublier Heure du Crépuscule au Cap-Vert ainsi que Durée du Jour au Cap-Vert ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert ainsi que Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Nkosiyakhe Mogase