Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Cap-Vert est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Cap-Vert : 21H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 01H00
Cap-Vert : 22H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 02H00
Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 03H00
Cap-Vert : 00H00
-
Macédoine du Nord : 04H00
Cap-Vert : 01H00
-
Macédoine du Nord : 05H00
Cap-Vert : 02H00
-
Macédoine du Nord : 06H00
Cap-Vert : 03H00
-
Macédoine du Nord : 07H00
Cap-Vert : 04H00
-
Macédoine du Nord : 08H00
Cap-Vert : 05H00
-
Macédoine du Nord : 09H00
Cap-Vert : 06H00
-
Macédoine du Nord : 10H00
Cap-Vert : 07H00
-
Macédoine du Nord : 11H00
Cap-Vert : 08H00
-
Macédoine du Nord : 12H00
Cap-Vert : 09H00
-
Macédoine du Nord : 13H00
Cap-Vert : 10H00
-
Macédoine du Nord : 14H00
Cap-Vert : 11H00
-
Macédoine du Nord : 15H00
Cap-Vert : 12H00
-
Macédoine du Nord : 16H00
Cap-Vert : 13H00
-
Macédoine du Nord : 17H00
Cap-Vert : 14H00
-
Macédoine du Nord : 18H00
Cap-Vert : 15H00
-
Macédoine du Nord : 19H00
Cap-Vert : 16H00
-
Macédoine du Nord : 20H00
Cap-Vert : 17H00
-
Macédoine du Nord : 21H00
Cap-Vert : 18H00
-
Macédoine du Nord : 22H00
Cap-Vert : 19H00
-
Macédoine du Nord : 23H00
Cap-Vert : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Skopje ?
Si vous prenez un vol pour Skopje ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Praia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Cap-Vert.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert et surtout Fuseau Horaire du Cap-Vert, Heure du lever du soleil au Cap-Vert et Heure du coucher du soleil au Cap-Vert sans oublier Heure du Zenith au Cap-Vert ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert ainsi que Heure du Crépuscule au Cap-Vert ou bien encore Durée du Jour au Cap-Vert sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert mais aussi Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Nkosiyakhe Mogase