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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Burundi est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Burundi ?
Pour calculer l'heure du Burundi, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Burundaise.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Burundi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Burundaise à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Burundi : 01H00
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Macédoine du Nord : 01H00
Burundi : 02H00
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Macédoine du Nord : 02H00
Burundi : 03H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Burundi : 04H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Burundi : 05H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Burundi : 06H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Burundi : 07H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Burundi : 08H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Burundi : 09H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Burundi : 10H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Burundi : 11H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Burundi : 12H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Burundi : 13H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Burundi : 14H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Burundi : 15H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Burundi : 16H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Burundi : 17H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Burundi : 18H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Burundi : 19H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Burundi : 20H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Burundi : 21H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Burundi : 22H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Burundi : 23H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Burundi : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bujumbura depuis Skopje ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bujumbura ou que vous prendrez le vol de retour pour Skopje :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Burundi. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bujumbura
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Burundi Heure Actuelle Locale au Burundi, Fuseau Horaire du Burundi et Heure du lever du soleil au Burundi sans oublier Heure du coucher du soleil au Burundi et surtout Heure du Zenith au Burundi ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Burundi ou bien encore Heure du Crépuscule au Burundi sans oublier Durée du Jour au Burundi mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Burundi et surtout Passage à l'heure d'été au Burundi.
Souad Tebboune