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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Botswana est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Botswana : 01H00
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Macédoine du Nord : 01H00
Botswana : 02H00
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Macédoine du Nord : 02H00
Botswana : 03H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Botswana : 04H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Botswana : 05H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Botswana : 06H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Botswana : 07H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Botswana : 08H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Botswana : 09H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Botswana : 10H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Botswana : 11H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Botswana : 12H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Botswana : 13H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Botswana : 14H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Botswana : 15H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Botswana : 16H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Botswana : 17H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Botswana : 18H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Botswana : 19H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Botswana : 20H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Botswana : 21H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Botswana : 22H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Botswana : 23H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Botswana : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Skopje ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gaborone ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Botswana. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana mais aussi Fuseau Horaire du Botswana et surtout Heure du lever du soleil au Botswana sans oublier Heure du coucher du soleil au Botswana et Heure du Zenith au Botswana, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana ainsi que Heure du Crépuscule au Botswana également Durée du Jour au Botswana et Passage à l'heure d'hiver au Botswana ainsi que Passage à l'heure d'été au Botswana.
Nkosiyakhe Mogase