Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Botswana

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Botswana est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Botswana ?

Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Botswana Heure par Heure

• Macédoine du Nord : 00H00

  Botswana : 00H00

• Macédoine du Nord : 01H00

  Botswana : 01H00

• Macédoine du Nord : 02H00

  Botswana : 02H00

• Macédoine du Nord : 03H00

  Botswana : 03H00

• Macédoine du Nord : 04H00

  Botswana : 04H00

• Macédoine du Nord : 05H00

  Botswana : 05H00

• Macédoine du Nord : 06H00

  Botswana : 06H00

• Macédoine du Nord : 07H00

  Botswana : 07H00

• Macédoine du Nord : 08H00

  Botswana : 08H00

• Macédoine du Nord : 09H00

  Botswana : 09H00

• Macédoine du Nord : 10H00

  Botswana : 10H00

• Macédoine du Nord : 11H00

  Botswana : 11H00

• Macédoine du Nord : 12H00

  Botswana : 12H00

• Macédoine du Nord : 13H00

  Botswana : 13H00

• Macédoine du Nord : 14H00

  Botswana : 14H00

• Macédoine du Nord : 15H00

  Botswana : 15H00

• Macédoine du Nord : 16H00

  Botswana : 16H00

• Macédoine du Nord : 17H00

  Botswana : 17H00

• Macédoine du Nord : 18H00

  Botswana : 18H00

• Macédoine du Nord : 19H00

  Botswana : 19H00

• Macédoine du Nord : 20H00

  Botswana : 20H00

• Macédoine du Nord : 21H00

  Botswana : 21H00

• Macédoine du Nord : 22H00

  Botswana : 22H00

• Macédoine du Nord : 23H00

  Botswana : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Skopje ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gaborone ou que vous prendrez le vol de retour pour Skopje :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Botswana. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana et surtout Fuseau Horaire du Botswana ainsi que Heure du lever du soleil au Botswana et surtout Heure du coucher du soleil au Botswana et surtout Heure du Zenith au Botswana ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana et surtout Heure du Crépuscule au Botswana et Durée du Jour au Botswana, Passage à l'heure d'hiver au Botswana et Passage à l'heure d'été au Botswana.

Publié le 26/05/2022 - 13:34

Nkosiyakhe Mogase