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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Bénin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Bénin : 00H00
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Macédoine du Nord : 01H00
Bénin : 01H00
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Macédoine du Nord : 02H00
Bénin : 02H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Bénin : 03H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Bénin : 04H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Bénin : 05H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Bénin : 06H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Bénin : 07H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Bénin : 08H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Bénin : 09H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Bénin : 10H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Bénin : 11H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Bénin : 12H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Bénin : 13H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Bénin : 14H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Bénin : 15H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Bénin : 16H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Bénin : 17H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Bénin : 18H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Bénin : 19H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Bénin : 20H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Bénin : 21H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Bénin : 22H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Bénin : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Skopje ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cotonou ou que vous prendrez le vol de retour pour Skopje :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Bénin, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin mais aussi Fuseau Horaire du Bénin également Heure du lever du soleil au Bénin et surtout Heure du coucher du soleil au Bénin et surtout Heure du Zenith au Bénin et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin et Heure du Crépuscule au Bénin ou bien encore Durée du Jour au Bénin ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Bénin ainsi que Passage à l'heure d'été au Bénin.
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