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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Bénin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Bénin : 00H00
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Macédoine du Nord : 01H00
Bénin : 01H00
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Macédoine du Nord : 02H00
Bénin : 02H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Bénin : 03H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Bénin : 04H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Bénin : 05H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Bénin : 06H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Bénin : 07H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Bénin : 08H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Bénin : 09H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Bénin : 10H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Bénin : 11H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Bénin : 12H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Bénin : 13H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Bénin : 14H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Bénin : 15H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Bénin : 16H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Bénin : 17H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Bénin : 18H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Bénin : 19H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Bénin : 20H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Bénin : 21H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Bénin : 22H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Bénin : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Skopje ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cotonou ou que vous prendrez le vol de retour pour Skopje :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Bénin, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin et Fuseau Horaire du Bénin, Heure du lever du soleil au Bénin ou bien encore Heure du coucher du soleil au Bénin mais aussi Heure du Zenith au Bénin, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin et Heure du Crépuscule au Bénin et surtout Durée du Jour au Bénin, Passage à l'heure d'hiver au Bénin ou bien encore Passage à l'heure d'été au Bénin.
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