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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Bénin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 01H00
Bénin : 00H00
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Macédoine du Nord : 02H00
Bénin : 01H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Bénin : 02H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Bénin : 03H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Bénin : 04H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Bénin : 05H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Bénin : 06H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Bénin : 07H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Bénin : 08H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Bénin : 09H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Bénin : 10H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Bénin : 11H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Bénin : 12H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Bénin : 13H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Bénin : 14H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Bénin : 15H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Bénin : 16H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Bénin : 17H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Bénin : 18H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Bénin : 19H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Bénin : 20H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Bénin : 21H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Bénin : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Skopje ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cotonou ou votre retour à Skopje :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Bénin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin mais aussi Fuseau Horaire du Bénin ainsi que Heure du lever du soleil au Bénin également Heure du coucher du soleil au Bénin mais aussi Heure du Zenith au Bénin sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin et surtout Heure du Crépuscule au Bénin également Durée du Jour au Bénin également Passage à l'heure d'hiver au Bénin également Passage à l'heure d'été au Bénin.
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