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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Tanzanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Tanzanie ?
Pour calculer l'heure de la Tanzanie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Tanzanienne.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Tanzanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tanzanienne à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Tanzanie : 02H00
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Macédoine du Nord : 01H00
Tanzanie : 03H00
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Macédoine du Nord : 02H00
Tanzanie : 04H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Tanzanie : 05H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Tanzanie : 06H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Tanzanie : 07H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Tanzanie : 08H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Tanzanie : 09H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Tanzanie : 10H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Tanzanie : 11H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Tanzanie : 12H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Tanzanie : 13H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Tanzanie : 14H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Tanzanie : 15H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Tanzanie : 16H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Tanzanie : 17H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Tanzanie : 18H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Tanzanie : 19H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Tanzanie : 20H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Tanzanie : 21H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Tanzanie : 22H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Tanzanie : 23H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Tanzanie : 00H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 23H00
Tanzanie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dodoma depuis Skopje ?
Si vous prenez un vol pour Skopje ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Dodoma, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tanzanie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dodoma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tanzanie Heure Actuelle Locale en Tanzanie, Fuseau Horaire de la Tanzanie mais aussi Heure du lever du soleil en Tanzanie également Heure du coucher du soleil en Tanzanie et Heure du Zenith en Tanzanie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tanzanie ou bien encore Heure du Crépuscule en Tanzanie et surtout Durée du Jour en Tanzanie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Tanzanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Tanzanie.
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