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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et République démocratique du Congo est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la République démocratique du Congo ?
Pour calculer l'heure de la République démocratique du Congo, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Congolaise.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la République démocratique du Congo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Congolaise à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
République démocratique du Congo : 00H00
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Macédoine du Nord : 01H00
République démocratique du Congo : 01H00
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Macédoine du Nord : 02H00
République démocratique du Congo : 02H00
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Macédoine du Nord : 03H00
République démocratique du Congo : 03H00
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Macédoine du Nord : 04H00
République démocratique du Congo : 04H00
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Macédoine du Nord : 05H00
République démocratique du Congo : 05H00
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Macédoine du Nord : 06H00
République démocratique du Congo : 06H00
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Macédoine du Nord : 07H00
République démocratique du Congo : 07H00
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Macédoine du Nord : 08H00
République démocratique du Congo : 08H00
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Macédoine du Nord : 09H00
République démocratique du Congo : 09H00
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Macédoine du Nord : 10H00
République démocratique du Congo : 10H00
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Macédoine du Nord : 11H00
République démocratique du Congo : 11H00
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Macédoine du Nord : 12H00
République démocratique du Congo : 12H00
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Macédoine du Nord : 13H00
République démocratique du Congo : 13H00
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Macédoine du Nord : 14H00
République démocratique du Congo : 14H00
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Macédoine du Nord : 15H00
République démocratique du Congo : 15H00
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Macédoine du Nord : 16H00
République démocratique du Congo : 16H00
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Macédoine du Nord : 17H00
République démocratique du Congo : 17H00
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Macédoine du Nord : 18H00
République démocratique du Congo : 18H00
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Macédoine du Nord : 19H00
République démocratique du Congo : 19H00
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Macédoine du Nord : 20H00
République démocratique du Congo : 20H00
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Macédoine du Nord : 21H00
République démocratique du Congo : 21H00
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Macédoine du Nord : 22H00
République démocratique du Congo : 22H00
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Macédoine du Nord : 23H00
République démocratique du Congo : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kinshasa depuis Skopje ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kinshasa ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en République démocratique du Congo, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kinshasa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République démocratique du Congo Heure Actuelle Locale en République démocratique du Congo également Fuseau Horaire de la République démocratique du Congo ainsi que Heure du lever du soleil en République démocratique du Congo et Heure du coucher du soleil en République démocratique du Congo et Heure du Zenith en République démocratique du Congo ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en République démocratique du Congo et surtout Heure du Crépuscule en République démocratique du Congo également Durée du Jour en République démocratique du Congo ainsi que Passage à l'heure d'hiver en République démocratique du Congo, Passage à l'heure d'été en République démocratique du Congo.
Jalade Bazoum