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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et République démocratique du Congo est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la République démocratique du Congo ?
Pour calculer l'heure de la République démocratique du Congo, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Congolaise.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la République démocratique du Congo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Congolaise à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
République démocratique du Congo : 23H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 01H00
République démocratique du Congo : 00H00
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Macédoine du Nord : 02H00
République démocratique du Congo : 01H00
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Macédoine du Nord : 03H00
République démocratique du Congo : 02H00
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Macédoine du Nord : 04H00
République démocratique du Congo : 03H00
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Macédoine du Nord : 05H00
République démocratique du Congo : 04H00
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Macédoine du Nord : 06H00
République démocratique du Congo : 05H00
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Macédoine du Nord : 07H00
République démocratique du Congo : 06H00
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Macédoine du Nord : 08H00
République démocratique du Congo : 07H00
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Macédoine du Nord : 09H00
République démocratique du Congo : 08H00
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Macédoine du Nord : 10H00
République démocratique du Congo : 09H00
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Macédoine du Nord : 11H00
République démocratique du Congo : 10H00
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Macédoine du Nord : 12H00
République démocratique du Congo : 11H00
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Macédoine du Nord : 13H00
République démocratique du Congo : 12H00
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Macédoine du Nord : 14H00
République démocratique du Congo : 13H00
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Macédoine du Nord : 15H00
République démocratique du Congo : 14H00
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Macédoine du Nord : 16H00
République démocratique du Congo : 15H00
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Macédoine du Nord : 17H00
République démocratique du Congo : 16H00
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Macédoine du Nord : 18H00
République démocratique du Congo : 17H00
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Macédoine du Nord : 19H00
République démocratique du Congo : 18H00
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Macédoine du Nord : 20H00
République démocratique du Congo : 19H00
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Macédoine du Nord : 21H00
République démocratique du Congo : 20H00
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Macédoine du Nord : 22H00
République démocratique du Congo : 21H00
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Macédoine du Nord : 23H00
République démocratique du Congo : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kinshasa depuis Skopje ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kinshasa ou que vous prendrez le vol de retour pour Skopje :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en République démocratique du Congo, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kinshasa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République démocratique du Congo Heure Actuelle Locale en République démocratique du Congo ou bien encore Fuseau Horaire de la République démocratique du Congo également Heure du lever du soleil en République démocratique du Congo et surtout Heure du coucher du soleil en République démocratique du Congo mais aussi Heure du Zenith en République démocratique du Congo ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en République démocratique du Congo également Heure du Crépuscule en République démocratique du Congo, Durée du Jour en République démocratique du Congo mais aussi Passage à l'heure d'hiver en République démocratique du Congo sans oublier Passage à l'heure d'été en République démocratique du Congo.
Jalade Bazoum