Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ?

Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure par Heure

• Macédoine du Nord : 00H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 23H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 01H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 00H00

• Macédoine du Nord : 02H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 01H00

• Macédoine du Nord : 03H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 02H00

• Macédoine du Nord : 04H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 03H00

• Macédoine du Nord : 05H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 04H00

• Macédoine du Nord : 06H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 05H00

• Macédoine du Nord : 07H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 06H00

• Macédoine du Nord : 08H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 07H00

• Macédoine du Nord : 09H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 08H00

• Macédoine du Nord : 10H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 09H00

• Macédoine du Nord : 11H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 10H00

• Macédoine du Nord : 12H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 11H00

• Macédoine du Nord : 13H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 12H00

• Macédoine du Nord : 14H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 13H00

• Macédoine du Nord : 15H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 14H00

• Macédoine du Nord : 16H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 15H00

• Macédoine du Nord : 17H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 16H00

• Macédoine du Nord : 18H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 17H00

• Macédoine du Nord : 19H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 18H00

• Macédoine du Nord : 20H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 19H00

• Macédoine du Nord : 21H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 20H00

• Macédoine du Nord : 22H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 21H00

• Macédoine du Nord : 23H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à El Aaiún depuis Skopje ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à El Aaiún ou votre retour à Skopje :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à El Aaiún

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure Actuelle Locale en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ainsi que Fuseau Horaire de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et Heure du lever du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ainsi que Heure du coucher du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), Heure du Zenith en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et surtout Heure du Crépuscule en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et Durée du Jour en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ou bien encore Passage à l'heure d'été en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Dounia Akhannouch