Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ?

Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure par Heure

• Macédoine du Nord : 00H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 23H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 01H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 00H00

• Macédoine du Nord : 02H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 01H00

• Macédoine du Nord : 03H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 02H00

• Macédoine du Nord : 04H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 03H00

• Macédoine du Nord : 05H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 04H00

• Macédoine du Nord : 06H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 05H00

• Macédoine du Nord : 07H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 06H00

• Macédoine du Nord : 08H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 07H00

• Macédoine du Nord : 09H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 08H00

• Macédoine du Nord : 10H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 09H00

• Macédoine du Nord : 11H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 10H00

• Macédoine du Nord : 12H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 11H00

• Macédoine du Nord : 13H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 12H00

• Macédoine du Nord : 14H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 13H00

• Macédoine du Nord : 15H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 14H00

• Macédoine du Nord : 16H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 15H00

• Macédoine du Nord : 17H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 16H00

• Macédoine du Nord : 18H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 17H00

• Macédoine du Nord : 19H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 18H00

• Macédoine du Nord : 20H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 19H00

• Macédoine du Nord : 21H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 20H00

• Macédoine du Nord : 22H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 21H00

• Macédoine du Nord : 23H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à El Aaiún depuis Skopje ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à El Aaiún ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à El Aaiún

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure Actuelle Locale en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ainsi que Fuseau Horaire de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) sans oublier Heure du lever du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), Heure du coucher du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) mais aussi Heure du Zenith en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) sans oublier Heure du Crépuscule en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et Durée du Jour en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et surtout Passage à l'heure d'hiver en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) sans oublier Passage à l'heure d'été en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Dounia Akhannouch