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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Mauritanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 01H00
Mauritanie : 00H00
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Macédoine du Nord : 02H00
Mauritanie : 01H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Mauritanie : 02H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Mauritanie : 03H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Mauritanie : 04H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Mauritanie : 05H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Mauritanie : 06H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Mauritanie : 07H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Mauritanie : 08H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Mauritanie : 09H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Mauritanie : 10H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Mauritanie : 11H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Mauritanie : 12H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Mauritanie : 13H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Mauritanie : 14H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Mauritanie : 15H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Mauritanie : 16H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Mauritanie : 17H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Mauritanie : 18H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Mauritanie : 19H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Mauritanie : 20H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Mauritanie : 21H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Mauritanie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Skopje ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nouakchott ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Mauritanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie également Fuseau Horaire de la Mauritanie et surtout Heure du lever du soleil en Mauritanie, Heure du coucher du soleil en Mauritanie et Heure du Zenith en Mauritanie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie ainsi que Heure du Crépuscule en Mauritanie ou bien encore Durée du Jour en Mauritanie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Abdelmadjid Benabderrahmane