Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Mauritanie

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Mauritanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Mauritanie ?

Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Mauritanie Heure par Heure

• Macédoine du Nord : 00H00

  Mauritanie : 22H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 01H00

  Mauritanie : 23H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 02H00

  Mauritanie : 00H00

• Macédoine du Nord : 03H00

  Mauritanie : 01H00

• Macédoine du Nord : 04H00

  Mauritanie : 02H00

• Macédoine du Nord : 05H00

  Mauritanie : 03H00

• Macédoine du Nord : 06H00

  Mauritanie : 04H00

• Macédoine du Nord : 07H00

  Mauritanie : 05H00

• Macédoine du Nord : 08H00

  Mauritanie : 06H00

• Macédoine du Nord : 09H00

  Mauritanie : 07H00

• Macédoine du Nord : 10H00

  Mauritanie : 08H00

• Macédoine du Nord : 11H00

  Mauritanie : 09H00

• Macédoine du Nord : 12H00

  Mauritanie : 10H00

• Macédoine du Nord : 13H00

  Mauritanie : 11H00

• Macédoine du Nord : 14H00

  Mauritanie : 12H00

• Macédoine du Nord : 15H00

  Mauritanie : 13H00

• Macédoine du Nord : 16H00

  Mauritanie : 14H00

• Macédoine du Nord : 17H00

  Mauritanie : 15H00

• Macédoine du Nord : 18H00

  Mauritanie : 16H00

• Macédoine du Nord : 19H00

  Mauritanie : 17H00

• Macédoine du Nord : 20H00

  Mauritanie : 18H00

• Macédoine du Nord : 21H00

  Mauritanie : 19H00

• Macédoine du Nord : 22H00

  Mauritanie : 20H00

• Macédoine du Nord : 23H00

  Mauritanie : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Skopje ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nouakchott ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Faire des activités relaxantes en Mauritanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie, Fuseau Horaire de la Mauritanie et surtout Heure du lever du soleil en Mauritanie également Heure du coucher du soleil en Mauritanie ou bien encore Heure du Zenith en Mauritanie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie, Heure du Crépuscule en Mauritanie également Durée du Jour en Mauritanie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Mauritanie.

Publié le 26/05/2022 - 13:36

Abdelmadjid Benabderrahmane