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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Mauritanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 01H00
Mauritanie : 00H00
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Macédoine du Nord : 02H00
Mauritanie : 01H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Mauritanie : 02H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Mauritanie : 03H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Mauritanie : 04H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Mauritanie : 05H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Mauritanie : 06H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Mauritanie : 07H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Mauritanie : 08H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Mauritanie : 09H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Mauritanie : 10H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Mauritanie : 11H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Mauritanie : 12H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Mauritanie : 13H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Mauritanie : 14H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Mauritanie : 15H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Mauritanie : 16H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Mauritanie : 17H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Mauritanie : 18H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Mauritanie : 19H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Mauritanie : 20H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Mauritanie : 21H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Mauritanie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Skopje ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nouakchott ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Mauritanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie, Fuseau Horaire de la Mauritanie mais aussi Heure du lever du soleil en Mauritanie ainsi que Heure du coucher du soleil en Mauritanie et surtout Heure du Zenith en Mauritanie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie ou bien encore Heure du Crépuscule en Mauritanie sans oublier Durée du Jour en Mauritanie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie et Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Abdelmadjid Benabderrahmane