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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Afrique du Sud est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Afrique du Sud ?
Pour calculer l'heure d'Afrique du Sud, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Sud-Africaine.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Afrique du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Africaine à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Afrique du Sud : 01H00
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Macédoine du Nord : 01H00
Afrique du Sud : 02H00
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Macédoine du Nord : 02H00
Afrique du Sud : 03H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Afrique du Sud : 04H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Afrique du Sud : 05H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Afrique du Sud : 06H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Afrique du Sud : 07H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Afrique du Sud : 08H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Afrique du Sud : 09H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Afrique du Sud : 10H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Afrique du Sud : 11H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Afrique du Sud : 12H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Afrique du Sud : 13H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Afrique du Sud : 14H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Afrique du Sud : 15H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Afrique du Sud : 16H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Afrique du Sud : 17H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Afrique du Sud : 18H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Afrique du Sud : 19H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Afrique du Sud : 20H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Afrique du Sud : 21H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Afrique du Sud : 22H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Afrique du Sud : 23H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Afrique du Sud : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis Skopje ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pretoria ou que vous prendrez le vol de retour pour Skopje :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Afrique du Sud. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud et surtout Fuseau Horaire d'Afrique du Sud et surtout Heure du lever du soleil en Afrique du Sud ainsi que Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud, Heure du Zenith en Afrique du Sud mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud ou bien encore Heure du Crépuscule en Afrique du Sud ou bien encore Durée du Jour en Afrique du Sud également Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud et Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.
Nkosiyakhe Mogase