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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Afrique du Sud est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Afrique du Sud ?
Pour calculer l'heure d'Afrique du Sud, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Sud-Africaine.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Afrique du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Africaine à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Afrique du Sud : 00H00
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Macédoine du Nord : 01H00
Afrique du Sud : 01H00
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Macédoine du Nord : 02H00
Afrique du Sud : 02H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Afrique du Sud : 03H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Afrique du Sud : 04H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Afrique du Sud : 05H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Afrique du Sud : 06H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Afrique du Sud : 07H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Afrique du Sud : 08H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Afrique du Sud : 09H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Afrique du Sud : 10H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Afrique du Sud : 11H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Afrique du Sud : 12H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Afrique du Sud : 13H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Afrique du Sud : 14H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Afrique du Sud : 15H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Afrique du Sud : 16H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Afrique du Sud : 17H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Afrique du Sud : 18H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Afrique du Sud : 19H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Afrique du Sud : 20H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Afrique du Sud : 21H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Afrique du Sud : 22H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Afrique du Sud : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis Skopje ?
Si vous prenez un vol pour Skopje ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Pretoria, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Afrique du Sud. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud ainsi que Fuseau Horaire d'Afrique du Sud, Heure du lever du soleil en Afrique du Sud, Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud et Heure du Zenith en Afrique du Sud mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud mais aussi Heure du Crépuscule en Afrique du Sud ou bien encore Durée du Jour en Afrique du Sud sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud et Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.
Nkosiyakhe Mogase