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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lituanie et Soudan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lituanie et le Soudan ?
Pour calculer l'heure du Soudan, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Lituanie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Lituanienne pour obtenir l'heure Soudanaise.
Décalage Horaire entre la Lituanie et le Soudan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Soudanaise à partir de l'heure Lituanienne.-
Lituanie : 00H00
Soudan : 23H00 (Jour -1)
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Lituanie : 01H00
Soudan : 00H00
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Lituanie : 02H00
Soudan : 01H00
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Lituanie : 03H00
Soudan : 02H00
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Lituanie : 04H00
Soudan : 03H00
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Lituanie : 05H00
Soudan : 04H00
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Lituanie : 06H00
Soudan : 05H00
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Lituanie : 07H00
Soudan : 06H00
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Lituanie : 08H00
Soudan : 07H00
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Lituanie : 09H00
Soudan : 08H00
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Lituanie : 10H00
Soudan : 09H00
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Lituanie : 11H00
Soudan : 10H00
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Lituanie : 12H00
Soudan : 11H00
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Lituanie : 13H00
Soudan : 12H00
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Lituanie : 14H00
Soudan : 13H00
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Lituanie : 15H00
Soudan : 14H00
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Lituanie : 16H00
Soudan : 15H00
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Lituanie : 17H00
Soudan : 16H00
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Lituanie : 18H00
Soudan : 17H00
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Lituanie : 19H00
Soudan : 18H00
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Lituanie : 20H00
Soudan : 19H00
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Lituanie : 21H00
Soudan : 20H00
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Lituanie : 22H00
Soudan : 21H00
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Lituanie : 23H00
Soudan : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khartoum depuis Vilnius ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khartoum ou en revenant à Vilnius, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Soudan.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khartoum
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan Heure Actuelle Locale au Soudan et surtout Fuseau Horaire du Soudan mais aussi Heure du lever du soleil au Soudan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Soudan sans oublier Heure du Zenith au Soudan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan et surtout Heure du Crépuscule au Soudan sans oublier Durée du Jour au Soudan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Soudan également Passage à l'heure d'été au Soudan.
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