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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lituanie et Nigéria est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lituanie et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Lituanie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Lituanienne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre la Lituanie et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Lituanienne.-
Lituanie : 00H00
Nigéria : 22H00 (Jour -1)
-
Lituanie : 01H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
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Lituanie : 02H00
Nigéria : 00H00
-
Lituanie : 03H00
Nigéria : 01H00
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Lituanie : 04H00
Nigéria : 02H00
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Lituanie : 05H00
Nigéria : 03H00
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Lituanie : 06H00
Nigéria : 04H00
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Lituanie : 07H00
Nigéria : 05H00
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Lituanie : 08H00
Nigéria : 06H00
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Lituanie : 09H00
Nigéria : 07H00
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Lituanie : 10H00
Nigéria : 08H00
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Lituanie : 11H00
Nigéria : 09H00
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Lituanie : 12H00
Nigéria : 10H00
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Lituanie : 13H00
Nigéria : 11H00
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Lituanie : 14H00
Nigéria : 12H00
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Lituanie : 15H00
Nigéria : 13H00
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Lituanie : 16H00
Nigéria : 14H00
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Lituanie : 17H00
Nigéria : 15H00
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Lituanie : 18H00
Nigéria : 16H00
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Lituanie : 19H00
Nigéria : 17H00
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Lituanie : 20H00
Nigéria : 18H00
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Lituanie : 21H00
Nigéria : 19H00
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Lituanie : 22H00
Nigéria : 20H00
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Lituanie : 23H00
Nigéria : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Vilnius ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abuja ou que vous prendrez le vol de retour pour Vilnius :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Nigéria. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria sans oublier Fuseau Horaire du Nigéria sans oublier Heure du lever du soleil au Nigéria sans oublier Heure du coucher du soleil au Nigéria mais aussi Heure du Zenith au Nigéria, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria ainsi que Heure du Crépuscule au Nigéria et Durée du Jour au Nigéria et Passage à l'heure d'hiver au Nigéria, Passage à l'heure d'été au Nigéria.
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