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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lituanie et Kenya est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lituanie et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Lituanie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Lituanienne pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre la Lituanie et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Lituanienne.-
Lituanie : 00H00
Kenya : 00H00
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Lituanie : 01H00
Kenya : 01H00
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Lituanie : 02H00
Kenya : 02H00
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Lituanie : 03H00
Kenya : 03H00
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Lituanie : 04H00
Kenya : 04H00
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Lituanie : 05H00
Kenya : 05H00
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Lituanie : 06H00
Kenya : 06H00
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Lituanie : 07H00
Kenya : 07H00
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Lituanie : 08H00
Kenya : 08H00
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Lituanie : 09H00
Kenya : 09H00
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Lituanie : 10H00
Kenya : 10H00
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Lituanie : 11H00
Kenya : 11H00
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Lituanie : 12H00
Kenya : 12H00
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Lituanie : 13H00
Kenya : 13H00
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Lituanie : 14H00
Kenya : 14H00
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Lituanie : 15H00
Kenya : 15H00
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Lituanie : 16H00
Kenya : 16H00
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Lituanie : 17H00
Kenya : 17H00
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Lituanie : 18H00
Kenya : 18H00
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Lituanie : 19H00
Kenya : 19H00
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Lituanie : 20H00
Kenya : 20H00
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Lituanie : 21H00
Kenya : 21H00
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Lituanie : 22H00
Kenya : 22H00
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Lituanie : 23H00
Kenya : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Vilnius ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nairobi ou que vous prendrez le vol de retour pour Vilnius :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Kenya, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya également Fuseau Horaire du Kenya et Heure du lever du soleil au Kenya ainsi que Heure du coucher du soleil au Kenya mais aussi Heure du Zenith au Kenya sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya mais aussi Heure du Crépuscule au Kenya mais aussi Durée du Jour au Kenya ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Kenya mais aussi Passage à l'heure d'été au Kenya.
Souad Tebboune