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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lituanie et Kenya est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lituanie et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Lituanie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Lituanienne pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre la Lituanie et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Lituanienne.-
Lituanie : 00H00
Kenya : 00H00
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Lituanie : 01H00
Kenya : 01H00
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Lituanie : 02H00
Kenya : 02H00
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Lituanie : 03H00
Kenya : 03H00
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Lituanie : 04H00
Kenya : 04H00
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Lituanie : 05H00
Kenya : 05H00
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Lituanie : 06H00
Kenya : 06H00
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Lituanie : 07H00
Kenya : 07H00
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Lituanie : 08H00
Kenya : 08H00
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Lituanie : 09H00
Kenya : 09H00
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Lituanie : 10H00
Kenya : 10H00
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Lituanie : 11H00
Kenya : 11H00
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Lituanie : 12H00
Kenya : 12H00
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Lituanie : 13H00
Kenya : 13H00
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Lituanie : 14H00
Kenya : 14H00
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Lituanie : 15H00
Kenya : 15H00
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Lituanie : 16H00
Kenya : 16H00
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Lituanie : 17H00
Kenya : 17H00
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Lituanie : 18H00
Kenya : 18H00
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Lituanie : 19H00
Kenya : 19H00
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Lituanie : 20H00
Kenya : 20H00
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Lituanie : 21H00
Kenya : 21H00
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Lituanie : 22H00
Kenya : 22H00
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Lituanie : 23H00
Kenya : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Vilnius ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nairobi ou votre retour à Vilnius :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kenya. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya et Fuseau Horaire du Kenya et Heure du lever du soleil au Kenya et surtout Heure du coucher du soleil au Kenya et Heure du Zenith au Kenya sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya également Heure du Crépuscule au Kenya mais aussi Durée du Jour au Kenya sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Kenya également Passage à l'heure d'été au Kenya.
Souad Tebboune