Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lituanie et Gabon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lituanie et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Lituanie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Lituanienne pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre la Lituanie et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Lituanienne.-
Lituanie : 00H00
Gabon : 22H00 (Jour -1)
-
Lituanie : 01H00
Gabon : 23H00 (Jour -1)
-
Lituanie : 02H00
Gabon : 00H00
-
Lituanie : 03H00
Gabon : 01H00
-
Lituanie : 04H00
Gabon : 02H00
-
Lituanie : 05H00
Gabon : 03H00
-
Lituanie : 06H00
Gabon : 04H00
-
Lituanie : 07H00
Gabon : 05H00
-
Lituanie : 08H00
Gabon : 06H00
-
Lituanie : 09H00
Gabon : 07H00
-
Lituanie : 10H00
Gabon : 08H00
-
Lituanie : 11H00
Gabon : 09H00
-
Lituanie : 12H00
Gabon : 10H00
-
Lituanie : 13H00
Gabon : 11H00
-
Lituanie : 14H00
Gabon : 12H00
-
Lituanie : 15H00
Gabon : 13H00
-
Lituanie : 16H00
Gabon : 14H00
-
Lituanie : 17H00
Gabon : 15H00
-
Lituanie : 18H00
Gabon : 16H00
-
Lituanie : 19H00
Gabon : 17H00
-
Lituanie : 20H00
Gabon : 18H00
-
Lituanie : 21H00
Gabon : 19H00
-
Lituanie : 22H00
Gabon : 20H00
-
Lituanie : 23H00
Gabon : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Vilnius ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Libreville ou que vous prendrez le vol de retour pour Vilnius :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Gabon. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon mais aussi Fuseau Horaire du Gabon et Heure du lever du soleil au Gabon ou bien encore Heure du coucher du soleil au Gabon et surtout Heure du Zenith au Gabon, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon mais aussi Heure du Crépuscule au Gabon ou bien encore Durée du Jour au Gabon et Passage à l'heure d'hiver au Gabon et surtout Passage à l'heure d'été au Gabon.
Fatma al-Sissi