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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lituanie et Cap-Vert est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lituanie et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Lituanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Lituanienne pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre la Lituanie et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Lituanienne.-
Lituanie : 00H00
Cap-Vert : 20H00 (Jour -1)
-
Lituanie : 01H00
Cap-Vert : 21H00 (Jour -1)
-
Lituanie : 02H00
Cap-Vert : 22H00 (Jour -1)
-
Lituanie : 03H00
Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)
-
Lituanie : 04H00
Cap-Vert : 00H00
-
Lituanie : 05H00
Cap-Vert : 01H00
-
Lituanie : 06H00
Cap-Vert : 02H00
-
Lituanie : 07H00
Cap-Vert : 03H00
-
Lituanie : 08H00
Cap-Vert : 04H00
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Lituanie : 09H00
Cap-Vert : 05H00
-
Lituanie : 10H00
Cap-Vert : 06H00
-
Lituanie : 11H00
Cap-Vert : 07H00
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Lituanie : 12H00
Cap-Vert : 08H00
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Lituanie : 13H00
Cap-Vert : 09H00
-
Lituanie : 14H00
Cap-Vert : 10H00
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Lituanie : 15H00
Cap-Vert : 11H00
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Lituanie : 16H00
Cap-Vert : 12H00
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Lituanie : 17H00
Cap-Vert : 13H00
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Lituanie : 18H00
Cap-Vert : 14H00
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Lituanie : 19H00
Cap-Vert : 15H00
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Lituanie : 20H00
Cap-Vert : 16H00
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Lituanie : 21H00
Cap-Vert : 17H00
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Lituanie : 22H00
Cap-Vert : 18H00
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Lituanie : 23H00
Cap-Vert : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Vilnius ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Praia ou en revenant à Vilnius, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Cap-Vert. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert sans oublier Fuseau Horaire du Cap-Vert ou bien encore Heure du lever du soleil au Cap-Vert et Heure du coucher du soleil au Cap-Vert également Heure du Zenith au Cap-Vert, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert, Heure du Crépuscule au Cap-Vert et surtout Durée du Jour au Cap-Vert également Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert et Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Jalade Bazoum