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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lituanie et Cameroun est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lituanie et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Lituanie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Lituanienne pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre la Lituanie et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Lituanienne.-
Lituanie : 00H00
Cameroun : 22H00 (Jour -1)
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Lituanie : 01H00
Cameroun : 23H00 (Jour -1)
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Lituanie : 02H00
Cameroun : 00H00
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Lituanie : 03H00
Cameroun : 01H00
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Lituanie : 04H00
Cameroun : 02H00
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Lituanie : 05H00
Cameroun : 03H00
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Lituanie : 06H00
Cameroun : 04H00
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Lituanie : 07H00
Cameroun : 05H00
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Lituanie : 08H00
Cameroun : 06H00
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Lituanie : 09H00
Cameroun : 07H00
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Lituanie : 10H00
Cameroun : 08H00
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Lituanie : 11H00
Cameroun : 09H00
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Lituanie : 12H00
Cameroun : 10H00
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Lituanie : 13H00
Cameroun : 11H00
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Lituanie : 14H00
Cameroun : 12H00
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Lituanie : 15H00
Cameroun : 13H00
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Lituanie : 16H00
Cameroun : 14H00
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Lituanie : 17H00
Cameroun : 15H00
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Lituanie : 18H00
Cameroun : 16H00
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Lituanie : 19H00
Cameroun : 17H00
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Lituanie : 20H00
Cameroun : 18H00
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Lituanie : 21H00
Cameroun : 19H00
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Lituanie : 22H00
Cameroun : 20H00
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Lituanie : 23H00
Cameroun : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Vilnius ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaoundé ou que vous prendrez le vol de retour pour Vilnius :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Cameroun. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun également Fuseau Horaire du Cameroun ou bien encore Heure du lever du soleil au Cameroun et Heure du coucher du soleil au Cameroun ou bien encore Heure du Zenith au Cameroun et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun également Heure du Crépuscule au Cameroun et surtout Durée du Jour au Cameroun et Passage à l'heure d'hiver au Cameroun, Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Abeti Makosso