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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lituanie et Botswana est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lituanie et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Lituanie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Lituanienne pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre la Lituanie et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Lituanienne.-
Lituanie : 00H00
Botswana : 23H00 (Jour -1)
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Lituanie : 01H00
Botswana : 00H00
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Lituanie : 02H00
Botswana : 01H00
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Lituanie : 03H00
Botswana : 02H00
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Lituanie : 04H00
Botswana : 03H00
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Lituanie : 05H00
Botswana : 04H00
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Lituanie : 06H00
Botswana : 05H00
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Lituanie : 07H00
Botswana : 06H00
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Lituanie : 08H00
Botswana : 07H00
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Lituanie : 09H00
Botswana : 08H00
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Lituanie : 10H00
Botswana : 09H00
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Lituanie : 11H00
Botswana : 10H00
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Lituanie : 12H00
Botswana : 11H00
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Lituanie : 13H00
Botswana : 12H00
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Lituanie : 14H00
Botswana : 13H00
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Lituanie : 15H00
Botswana : 14H00
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Lituanie : 16H00
Botswana : 15H00
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Lituanie : 17H00
Botswana : 16H00
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Lituanie : 18H00
Botswana : 17H00
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Lituanie : 19H00
Botswana : 18H00
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Lituanie : 20H00
Botswana : 19H00
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Lituanie : 21H00
Botswana : 20H00
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Lituanie : 22H00
Botswana : 21H00
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Lituanie : 23H00
Botswana : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Vilnius ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Vilnius en vacances ou vous envoler à Gaborone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Botswana, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana ou bien encore Fuseau Horaire du Botswana et Heure du lever du soleil au Botswana sans oublier Heure du coucher du soleil au Botswana ainsi que Heure du Zenith au Botswana mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana mais aussi Heure du Crépuscule au Botswana, Durée du Jour au Botswana ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Botswana ainsi que Passage à l'heure d'été au Botswana.
Mamadou Mbaye