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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lituanie et Bénin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lituanie et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Lituanie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Lituanienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre la Lituanie et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Lituanienne.-
Lituanie : 00H00
Bénin : 22H00 (Jour -1)
-
Lituanie : 01H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
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Lituanie : 02H00
Bénin : 00H00
-
Lituanie : 03H00
Bénin : 01H00
-
Lituanie : 04H00
Bénin : 02H00
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Lituanie : 05H00
Bénin : 03H00
-
Lituanie : 06H00
Bénin : 04H00
-
Lituanie : 07H00
Bénin : 05H00
-
Lituanie : 08H00
Bénin : 06H00
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Lituanie : 09H00
Bénin : 07H00
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Lituanie : 10H00
Bénin : 08H00
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Lituanie : 11H00
Bénin : 09H00
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Lituanie : 12H00
Bénin : 10H00
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Lituanie : 13H00
Bénin : 11H00
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Lituanie : 14H00
Bénin : 12H00
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Lituanie : 15H00
Bénin : 13H00
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Lituanie : 16H00
Bénin : 14H00
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Lituanie : 17H00
Bénin : 15H00
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Lituanie : 18H00
Bénin : 16H00
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Lituanie : 19H00
Bénin : 17H00
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Lituanie : 20H00
Bénin : 18H00
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Lituanie : 21H00
Bénin : 19H00
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Lituanie : 22H00
Bénin : 20H00
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Lituanie : 23H00
Bénin : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Vilnius ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Vilnius en vacances ou vous envoler à Cotonou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bénin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin ainsi que Fuseau Horaire du Bénin, Heure du lever du soleil au Bénin ainsi que Heure du coucher du soleil au Bénin, Heure du Zenith au Bénin et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin également Heure du Crépuscule au Bénin mais aussi Durée du Jour au Bénin mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Bénin sans oublier Passage à l'heure d'été au Bénin.
Letta Ramaphosa