Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lituanie et Bénin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lituanie et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Lituanie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Lituanienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre la Lituanie et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Lituanienne.-
Lituanie : 00H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
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Lituanie : 01H00
Bénin : 00H00
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Lituanie : 02H00
Bénin : 01H00
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Lituanie : 03H00
Bénin : 02H00
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Lituanie : 04H00
Bénin : 03H00
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Lituanie : 05H00
Bénin : 04H00
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Lituanie : 06H00
Bénin : 05H00
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Lituanie : 07H00
Bénin : 06H00
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Lituanie : 08H00
Bénin : 07H00
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Lituanie : 09H00
Bénin : 08H00
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Lituanie : 10H00
Bénin : 09H00
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Lituanie : 11H00
Bénin : 10H00
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Lituanie : 12H00
Bénin : 11H00
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Lituanie : 13H00
Bénin : 12H00
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Lituanie : 14H00
Bénin : 13H00
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Lituanie : 15H00
Bénin : 14H00
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Lituanie : 16H00
Bénin : 15H00
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Lituanie : 17H00
Bénin : 16H00
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Lituanie : 18H00
Bénin : 17H00
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Lituanie : 19H00
Bénin : 18H00
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Lituanie : 20H00
Bénin : 19H00
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Lituanie : 21H00
Bénin : 20H00
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Lituanie : 22H00
Bénin : 21H00
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Lituanie : 23H00
Bénin : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Vilnius ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Vilnius en vacances ou vous envoler à Cotonou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Bénin, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin ou bien encore Fuseau Horaire du Bénin ou bien encore Heure du lever du soleil au Bénin et surtout Heure du coucher du soleil au Bénin également Heure du Zenith au Bénin et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin ou bien encore Heure du Crépuscule au Bénin et surtout Durée du Jour au Bénin sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Bénin et Passage à l'heure d'été au Bénin.