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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lituanie et Bénin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lituanie et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Lituanie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Lituanienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre la Lituanie et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Lituanienne.-
Lituanie : 00H00
Bénin : 22H00 (Jour -1)
-
Lituanie : 01H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
-
Lituanie : 02H00
Bénin : 00H00
-
Lituanie : 03H00
Bénin : 01H00
-
Lituanie : 04H00
Bénin : 02H00
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Lituanie : 05H00
Bénin : 03H00
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Lituanie : 06H00
Bénin : 04H00
-
Lituanie : 07H00
Bénin : 05H00
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Lituanie : 08H00
Bénin : 06H00
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Lituanie : 09H00
Bénin : 07H00
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Lituanie : 10H00
Bénin : 08H00
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Lituanie : 11H00
Bénin : 09H00
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Lituanie : 12H00
Bénin : 10H00
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Lituanie : 13H00
Bénin : 11H00
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Lituanie : 14H00
Bénin : 12H00
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Lituanie : 15H00
Bénin : 13H00
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Lituanie : 16H00
Bénin : 14H00
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Lituanie : 17H00
Bénin : 15H00
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Lituanie : 18H00
Bénin : 16H00
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Lituanie : 19H00
Bénin : 17H00
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Lituanie : 20H00
Bénin : 18H00
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Lituanie : 21H00
Bénin : 19H00
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Lituanie : 22H00
Bénin : 20H00
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Lituanie : 23H00
Bénin : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Vilnius ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cotonou ou votre retour à Vilnius :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bénin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin également Fuseau Horaire du Bénin également Heure du lever du soleil au Bénin ainsi que Heure du coucher du soleil au Bénin, Heure du Zenith au Bénin également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin et surtout Heure du Crépuscule au Bénin sans oublier Durée du Jour au Bénin et Passage à l'heure d'hiver au Bénin mais aussi Passage à l'heure d'été au Bénin.
Letta Ramaphosa