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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lituanie et Niger est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lituanie et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Lituanie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Lituanienne pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre la Lituanie et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Lituanienne.-
Lituanie : 00H00
Niger : 22H00 (Jour -1)
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Lituanie : 01H00
Niger : 23H00 (Jour -1)
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Lituanie : 02H00
Niger : 00H00
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Lituanie : 03H00
Niger : 01H00
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Lituanie : 04H00
Niger : 02H00
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Lituanie : 05H00
Niger : 03H00
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Lituanie : 06H00
Niger : 04H00
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Lituanie : 07H00
Niger : 05H00
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Lituanie : 08H00
Niger : 06H00
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Lituanie : 09H00
Niger : 07H00
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Lituanie : 10H00
Niger : 08H00
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Lituanie : 11H00
Niger : 09H00
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Lituanie : 12H00
Niger : 10H00
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Lituanie : 13H00
Niger : 11H00
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Lituanie : 14H00
Niger : 12H00
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Lituanie : 15H00
Niger : 13H00
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Lituanie : 16H00
Niger : 14H00
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Lituanie : 17H00
Niger : 15H00
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Lituanie : 18H00
Niger : 16H00
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Lituanie : 19H00
Niger : 17H00
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Lituanie : 20H00
Niger : 18H00
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Lituanie : 21H00
Niger : 19H00
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Lituanie : 22H00
Niger : 20H00
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Lituanie : 23H00
Niger : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Vilnius ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Niamey ou en revenant à Vilnius, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Niger, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger également Fuseau Horaire de la Niger et Heure du lever du soleil en Niger et Heure du coucher du soleil en Niger et Heure du Zenith en Niger et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger ou bien encore Heure du Crépuscule en Niger ainsi que Durée du Jour en Niger sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Niger sans oublier Passage à l'heure d'été en Niger.
Jalade Bazoum