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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lituanie et Melilla (Espagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lituanie et la Melilla (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Lituanie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Lituanienne pour obtenir l'heure Melilla.
Décalage Horaire entre la Lituanie et la Melilla (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Lituanienne.-
Lituanie : 00H00
Melilla (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Lituanie : 01H00
Melilla (Espagne) : 00H00
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Lituanie : 02H00
Melilla (Espagne) : 01H00
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Lituanie : 03H00
Melilla (Espagne) : 02H00
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Lituanie : 04H00
Melilla (Espagne) : 03H00
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Lituanie : 05H00
Melilla (Espagne) : 04H00
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Lituanie : 06H00
Melilla (Espagne) : 05H00
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Lituanie : 07H00
Melilla (Espagne) : 06H00
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Lituanie : 08H00
Melilla (Espagne) : 07H00
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Lituanie : 09H00
Melilla (Espagne) : 08H00
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Lituanie : 10H00
Melilla (Espagne) : 09H00
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Lituanie : 11H00
Melilla (Espagne) : 10H00
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Lituanie : 12H00
Melilla (Espagne) : 11H00
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Lituanie : 13H00
Melilla (Espagne) : 12H00
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Lituanie : 14H00
Melilla (Espagne) : 13H00
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Lituanie : 15H00
Melilla (Espagne) : 14H00
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Lituanie : 16H00
Melilla (Espagne) : 15H00
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Lituanie : 17H00
Melilla (Espagne) : 16H00
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Lituanie : 18H00
Melilla (Espagne) : 17H00
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Lituanie : 19H00
Melilla (Espagne) : 18H00
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Lituanie : 20H00
Melilla (Espagne) : 19H00
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Lituanie : 21H00
Melilla (Espagne) : 20H00
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Lituanie : 22H00
Melilla (Espagne) : 21H00
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Lituanie : 23H00
Melilla (Espagne) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Vilnius ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Melilla ou votre retour à Vilnius :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Melilla (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) et surtout Heure du Zenith en Melilla (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) sans oublier Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) et surtout Durée du Jour en Melilla (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).
María Sánchez