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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lituanie et Guinée est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lituanie et la Guinée ?
Pour calculer l'heure de la Guinée, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Lituanie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Lituanienne pour obtenir l'heure Guinéenne.
Décalage Horaire entre la Lituanie et la Guinée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guinéenne à partir de l'heure Lituanienne.-
Lituanie : 00H00
Guinée : 21H00 (Jour -1)
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Lituanie : 01H00
Guinée : 22H00 (Jour -1)
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Lituanie : 02H00
Guinée : 23H00 (Jour -1)
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Lituanie : 03H00
Guinée : 00H00
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Lituanie : 04H00
Guinée : 01H00
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Lituanie : 05H00
Guinée : 02H00
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Lituanie : 06H00
Guinée : 03H00
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Lituanie : 07H00
Guinée : 04H00
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Lituanie : 08H00
Guinée : 05H00
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Lituanie : 09H00
Guinée : 06H00
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Lituanie : 10H00
Guinée : 07H00
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Lituanie : 11H00
Guinée : 08H00
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Lituanie : 12H00
Guinée : 09H00
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Lituanie : 13H00
Guinée : 10H00
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Lituanie : 14H00
Guinée : 11H00
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Lituanie : 15H00
Guinée : 12H00
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Lituanie : 16H00
Guinée : 13H00
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Lituanie : 17H00
Guinée : 14H00
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Lituanie : 18H00
Guinée : 15H00
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Lituanie : 19H00
Guinée : 16H00
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Lituanie : 20H00
Guinée : 17H00
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Lituanie : 21H00
Guinée : 18H00
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Lituanie : 22H00
Guinée : 19H00
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Lituanie : 23H00
Guinée : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Conakry depuis Vilnius ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Vilnius en vacances ou vous envoler à Conakry :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Guinée, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Conakry
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée Heure Actuelle Locale en Guinée sans oublier Fuseau Horaire de la Guinée ainsi que Heure du lever du soleil en Guinée, Heure du coucher du soleil en Guinée ainsi que Heure du Zenith en Guinée, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée et Heure du Crépuscule en Guinée sans oublier Durée du Jour en Guinée ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Guinée, Passage à l'heure d'été en Guinée.
Abdelmadjid Benabderrahmane