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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Libye et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Libye et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Libye.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Libyenne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre la Libye et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Libyenne.-
Libye : 00H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
-
Libye : 01H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Libye : 02H00
Mauritanie : 00H00
-
Libye : 03H00
Mauritanie : 01H00
-
Libye : 04H00
Mauritanie : 02H00
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Libye : 05H00
Mauritanie : 03H00
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Libye : 06H00
Mauritanie : 04H00
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Libye : 07H00
Mauritanie : 05H00
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Libye : 08H00
Mauritanie : 06H00
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Libye : 09H00
Mauritanie : 07H00
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Libye : 10H00
Mauritanie : 08H00
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Libye : 11H00
Mauritanie : 09H00
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Libye : 12H00
Mauritanie : 10H00
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Libye : 13H00
Mauritanie : 11H00
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Libye : 14H00
Mauritanie : 12H00
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Libye : 15H00
Mauritanie : 13H00
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Libye : 16H00
Mauritanie : 14H00
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Libye : 17H00
Mauritanie : 15H00
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Libye : 18H00
Mauritanie : 16H00
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Libye : 19H00
Mauritanie : 17H00
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Libye : 20H00
Mauritanie : 18H00
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Libye : 21H00
Mauritanie : 19H00
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Libye : 22H00
Mauritanie : 20H00
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Libye : 23H00
Mauritanie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Tripoli ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nouakchott ou que vous prendrez le vol de retour pour Tripoli :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Mauritanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie mais aussi Fuseau Horaire de la Mauritanie, Heure du lever du soleil en Mauritanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Mauritanie et Heure du Zenith en Mauritanie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie et surtout Heure du Crépuscule en Mauritanie mais aussi Durée du Jour en Mauritanie, Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie, Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
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