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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lettonie et Togo est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Lettonie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Lettonne pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre la Lettonie et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Lettonne.-
Lettonie : 00H00
Togo : 21H00 (Jour -1)
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Lettonie : 01H00
Togo : 22H00 (Jour -1)
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Lettonie : 02H00
Togo : 23H00 (Jour -1)
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Lettonie : 03H00
Togo : 00H00
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Lettonie : 04H00
Togo : 01H00
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Lettonie : 05H00
Togo : 02H00
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Lettonie : 06H00
Togo : 03H00
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Lettonie : 07H00
Togo : 04H00
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Lettonie : 08H00
Togo : 05H00
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Lettonie : 09H00
Togo : 06H00
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Lettonie : 10H00
Togo : 07H00
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Lettonie : 11H00
Togo : 08H00
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Lettonie : 12H00
Togo : 09H00
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Lettonie : 13H00
Togo : 10H00
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Lettonie : 14H00
Togo : 11H00
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Lettonie : 15H00
Togo : 12H00
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Lettonie : 16H00
Togo : 13H00
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Lettonie : 17H00
Togo : 14H00
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Lettonie : 18H00
Togo : 15H00
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Lettonie : 19H00
Togo : 16H00
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Lettonie : 20H00
Togo : 17H00
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Lettonie : 21H00
Togo : 18H00
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Lettonie : 22H00
Togo : 19H00
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Lettonie : 23H00
Togo : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Riga ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lomé ou en revenant à Riga, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Togo. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo également Fuseau Horaire du Togo et surtout Heure du lever du soleil au Togo, Heure du coucher du soleil au Togo ainsi que Heure du Zenith au Togo sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo, Heure du Crépuscule au Togo, Durée du Jour au Togo mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Togo ainsi que Passage à l'heure d'été au Togo.
Mamadou Mbaye