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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lettonie et Sahara Occidental est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Lettonie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Lettonne pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre la Lettonie et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Lettonne.-
Lettonie : 00H00
Sahara Occidental : 22H00 (Jour -1)
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Lettonie : 01H00
Sahara Occidental : 23H00 (Jour -1)
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Lettonie : 02H00
Sahara Occidental : 00H00
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Lettonie : 03H00
Sahara Occidental : 01H00
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Lettonie : 04H00
Sahara Occidental : 02H00
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Lettonie : 05H00
Sahara Occidental : 03H00
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Lettonie : 06H00
Sahara Occidental : 04H00
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Lettonie : 07H00
Sahara Occidental : 05H00
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Lettonie : 08H00
Sahara Occidental : 06H00
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Lettonie : 09H00
Sahara Occidental : 07H00
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Lettonie : 10H00
Sahara Occidental : 08H00
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Lettonie : 11H00
Sahara Occidental : 09H00
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Lettonie : 12H00
Sahara Occidental : 10H00
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Lettonie : 13H00
Sahara Occidental : 11H00
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Lettonie : 14H00
Sahara Occidental : 12H00
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Lettonie : 15H00
Sahara Occidental : 13H00
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Lettonie : 16H00
Sahara Occidental : 14H00
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Lettonie : 17H00
Sahara Occidental : 15H00
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Lettonie : 18H00
Sahara Occidental : 16H00
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Lettonie : 19H00
Sahara Occidental : 17H00
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Lettonie : 20H00
Sahara Occidental : 18H00
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Lettonie : 21H00
Sahara Occidental : 19H00
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Lettonie : 22H00
Sahara Occidental : 20H00
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Lettonie : 23H00
Sahara Occidental : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Riga ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Laâyoune ou en revenant à Riga, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sahara Occidental.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental et surtout Fuseau Horaire du Sahara Occidental également Heure du lever du soleil au Sahara Occidental et surtout Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental mais aussi Heure du Zenith au Sahara Occidental ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental, Heure du Crépuscule au Sahara Occidental également Durée du Jour au Sahara Occidental ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental, Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Anatole Nguesso