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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lettonie et Rwanda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Lettonie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Lettonne pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre la Lettonie et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Lettonne.-
Lettonie : 00H00
Rwanda : 00H00
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Lettonie : 01H00
Rwanda : 01H00
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Lettonie : 02H00
Rwanda : 02H00
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Lettonie : 03H00
Rwanda : 03H00
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Lettonie : 04H00
Rwanda : 04H00
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Lettonie : 05H00
Rwanda : 05H00
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Lettonie : 06H00
Rwanda : 06H00
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Lettonie : 07H00
Rwanda : 07H00
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Lettonie : 08H00
Rwanda : 08H00
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Lettonie : 09H00
Rwanda : 09H00
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Lettonie : 10H00
Rwanda : 10H00
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Lettonie : 11H00
Rwanda : 11H00
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Lettonie : 12H00
Rwanda : 12H00
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Lettonie : 13H00
Rwanda : 13H00
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Lettonie : 14H00
Rwanda : 14H00
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Lettonie : 15H00
Rwanda : 15H00
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Lettonie : 16H00
Rwanda : 16H00
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Lettonie : 17H00
Rwanda : 17H00
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Lettonie : 18H00
Rwanda : 18H00
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Lettonie : 19H00
Rwanda : 19H00
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Lettonie : 20H00
Rwanda : 20H00
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Lettonie : 21H00
Rwanda : 21H00
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Lettonie : 22H00
Rwanda : 22H00
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Lettonie : 23H00
Rwanda : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Riga ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kigali ou que vous prendrez le vol de retour pour Riga :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Rwanda.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda ainsi que Fuseau Horaire du Rwanda mais aussi Heure du lever du soleil au Rwanda sans oublier Heure du coucher du soleil au Rwanda mais aussi Heure du Zenith au Rwanda ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda, Heure du Crépuscule au Rwanda également Durée du Jour au Rwanda et surtout Passage à l'heure d'hiver au Rwanda mais aussi Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Souad Tebboune