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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lettonie et Maroc est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Lettonie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Lettonne pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre la Lettonie et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Lettonne.-
Lettonie : 00H00
Maroc : 22H00 (Jour -1)
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Lettonie : 01H00
Maroc : 23H00 (Jour -1)
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Lettonie : 02H00
Maroc : 00H00
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Lettonie : 03H00
Maroc : 01H00
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Lettonie : 04H00
Maroc : 02H00
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Lettonie : 05H00
Maroc : 03H00
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Lettonie : 06H00
Maroc : 04H00
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Lettonie : 07H00
Maroc : 05H00
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Lettonie : 08H00
Maroc : 06H00
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Lettonie : 09H00
Maroc : 07H00
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Lettonie : 10H00
Maroc : 08H00
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Lettonie : 11H00
Maroc : 09H00
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Lettonie : 12H00
Maroc : 10H00
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Lettonie : 13H00
Maroc : 11H00
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Lettonie : 14H00
Maroc : 12H00
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Lettonie : 15H00
Maroc : 13H00
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Lettonie : 16H00
Maroc : 14H00
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Lettonie : 17H00
Maroc : 15H00
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Lettonie : 18H00
Maroc : 16H00
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Lettonie : 19H00
Maroc : 17H00
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Lettonie : 20H00
Maroc : 18H00
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Lettonie : 21H00
Maroc : 19H00
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Lettonie : 22H00
Maroc : 20H00
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Lettonie : 23H00
Maroc : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Riga ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rabat ou en revenant à Riga, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Maroc. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc sans oublier Fuseau Horaire du Maroc ainsi que Heure du lever du soleil au Maroc ou bien encore Heure du coucher du soleil au Maroc et Heure du Zenith au Maroc sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc et Heure du Crépuscule au Maroc ou bien encore Durée du Jour au Maroc ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Maroc et Passage à l'heure d'été au Maroc.
Dounia Akhannouch