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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lettonie et Malawi est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et le Malawi ?
Pour calculer l'heure du Malawi, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Lettonie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Lettonne pour obtenir l'heure Malawite.
Décalage Horaire entre la Lettonie et le Malawi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malawite à partir de l'heure Lettonne.-
Lettonie : 00H00
Malawi : 23H00 (Jour -1)
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Lettonie : 01H00
Malawi : 00H00
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Lettonie : 02H00
Malawi : 01H00
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Lettonie : 03H00
Malawi : 02H00
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Lettonie : 04H00
Malawi : 03H00
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Lettonie : 05H00
Malawi : 04H00
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Lettonie : 06H00
Malawi : 05H00
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Lettonie : 07H00
Malawi : 06H00
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Lettonie : 08H00
Malawi : 07H00
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Lettonie : 09H00
Malawi : 08H00
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Lettonie : 10H00
Malawi : 09H00
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Lettonie : 11H00
Malawi : 10H00
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Lettonie : 12H00
Malawi : 11H00
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Lettonie : 13H00
Malawi : 12H00
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Lettonie : 14H00
Malawi : 13H00
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Lettonie : 15H00
Malawi : 14H00
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Lettonie : 16H00
Malawi : 15H00
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Lettonie : 17H00
Malawi : 16H00
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Lettonie : 18H00
Malawi : 17H00
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Lettonie : 19H00
Malawi : 18H00
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Lettonie : 20H00
Malawi : 19H00
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Lettonie : 21H00
Malawi : 20H00
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Lettonie : 22H00
Malawi : 21H00
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Lettonie : 23H00
Malawi : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis Riga ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lilongwe ou en revenant à Riga, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Malawi, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi également Fuseau Horaire du Malawi et Heure du lever du soleil au Malawi mais aussi Heure du coucher du soleil au Malawi ainsi que Heure du Zenith au Malawi et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi, Heure du Crépuscule au Malawi ainsi que Durée du Jour au Malawi sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Malawi ainsi que Passage à l'heure d'été au Malawi.
Dounia Akhannouch