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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lettonie et Lesotho est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Lettonie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Lettonne pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre la Lettonie et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Lettonne.-
Lettonie : 00H00
Lesotho : 23H00 (Jour -1)
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Lettonie : 01H00
Lesotho : 00H00
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Lettonie : 02H00
Lesotho : 01H00
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Lettonie : 03H00
Lesotho : 02H00
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Lettonie : 04H00
Lesotho : 03H00
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Lettonie : 05H00
Lesotho : 04H00
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Lettonie : 06H00
Lesotho : 05H00
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Lettonie : 07H00
Lesotho : 06H00
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Lettonie : 08H00
Lesotho : 07H00
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Lettonie : 09H00
Lesotho : 08H00
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Lettonie : 10H00
Lesotho : 09H00
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Lettonie : 11H00
Lesotho : 10H00
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Lettonie : 12H00
Lesotho : 11H00
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Lettonie : 13H00
Lesotho : 12H00
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Lettonie : 14H00
Lesotho : 13H00
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Lettonie : 15H00
Lesotho : 14H00
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Lettonie : 16H00
Lesotho : 15H00
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Lettonie : 17H00
Lesotho : 16H00
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Lettonie : 18H00
Lesotho : 17H00
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Lettonie : 19H00
Lesotho : 18H00
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Lettonie : 20H00
Lesotho : 19H00
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Lettonie : 21H00
Lesotho : 20H00
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Lettonie : 22H00
Lesotho : 21H00
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Lettonie : 23H00
Lesotho : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Riga ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maseru ou que vous prendrez le vol de retour pour Riga :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Lesotho.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho mais aussi Fuseau Horaire du Lesotho également Heure du lever du soleil au Lesotho mais aussi Heure du coucher du soleil au Lesotho également Heure du Zenith au Lesotho ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho également Heure du Crépuscule au Lesotho sans oublier Durée du Jour au Lesotho également Passage à l'heure d'hiver au Lesotho mais aussi Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Abdelmadjid Benabderrahmane