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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lettonie et Kenya est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Lettonie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Lettonne pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre la Lettonie et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Lettonne.-
Lettonie : 00H00
Kenya : 01H00
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Lettonie : 01H00
Kenya : 02H00
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Lettonie : 02H00
Kenya : 03H00
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Lettonie : 03H00
Kenya : 04H00
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Lettonie : 04H00
Kenya : 05H00
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Lettonie : 05H00
Kenya : 06H00
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Lettonie : 06H00
Kenya : 07H00
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Lettonie : 07H00
Kenya : 08H00
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Lettonie : 08H00
Kenya : 09H00
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Lettonie : 09H00
Kenya : 10H00
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Lettonie : 10H00
Kenya : 11H00
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Lettonie : 11H00
Kenya : 12H00
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Lettonie : 12H00
Kenya : 13H00
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Lettonie : 13H00
Kenya : 14H00
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Lettonie : 14H00
Kenya : 15H00
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Lettonie : 15H00
Kenya : 16H00
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Lettonie : 16H00
Kenya : 17H00
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Lettonie : 17H00
Kenya : 18H00
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Lettonie : 18H00
Kenya : 19H00
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Lettonie : 19H00
Kenya : 20H00
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Lettonie : 20H00
Kenya : 21H00
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Lettonie : 21H00
Kenya : 22H00
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Lettonie : 22H00
Kenya : 23H00
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Lettonie : 23H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Riga ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nairobi ou que vous prendrez le vol de retour pour Riga :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Kenya, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya mais aussi Fuseau Horaire du Kenya mais aussi Heure du lever du soleil au Kenya également Heure du coucher du soleil au Kenya et surtout Heure du Zenith au Kenya également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya et surtout Heure du Crépuscule au Kenya et surtout Durée du Jour au Kenya et Passage à l'heure d'hiver au Kenya sans oublier Passage à l'heure d'été au Kenya.
Letta Ramaphosa