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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lettonie et Cameroun est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Lettonie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Lettonne pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre la Lettonie et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Lettonne.-
Lettonie : 00H00
Cameroun : 22H00 (Jour -1)
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Lettonie : 01H00
Cameroun : 23H00 (Jour -1)
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Lettonie : 02H00
Cameroun : 00H00
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Lettonie : 03H00
Cameroun : 01H00
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Lettonie : 04H00
Cameroun : 02H00
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Lettonie : 05H00
Cameroun : 03H00
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Lettonie : 06H00
Cameroun : 04H00
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Lettonie : 07H00
Cameroun : 05H00
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Lettonie : 08H00
Cameroun : 06H00
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Lettonie : 09H00
Cameroun : 07H00
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Lettonie : 10H00
Cameroun : 08H00
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Lettonie : 11H00
Cameroun : 09H00
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Lettonie : 12H00
Cameroun : 10H00
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Lettonie : 13H00
Cameroun : 11H00
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Lettonie : 14H00
Cameroun : 12H00
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Lettonie : 15H00
Cameroun : 13H00
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Lettonie : 16H00
Cameroun : 14H00
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Lettonie : 17H00
Cameroun : 15H00
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Lettonie : 18H00
Cameroun : 16H00
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Lettonie : 19H00
Cameroun : 17H00
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Lettonie : 20H00
Cameroun : 18H00
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Lettonie : 21H00
Cameroun : 19H00
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Lettonie : 22H00
Cameroun : 20H00
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Lettonie : 23H00
Cameroun : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Riga ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Riga en vacances ou vous envoler à Yaoundé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Cameroun.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun ainsi que Fuseau Horaire du Cameroun, Heure du lever du soleil au Cameroun ou bien encore Heure du coucher du soleil au Cameroun et surtout Heure du Zenith au Cameroun mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun sans oublier Heure du Crépuscule au Cameroun et Durée du Jour au Cameroun et Passage à l'heure d'hiver au Cameroun mais aussi Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Abeti Makosso