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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lettonie et Cameroun est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Lettonie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Lettonne pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre la Lettonie et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Lettonne.-
Lettonie : 00H00
Cameroun : 22H00 (Jour -1)
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Lettonie : 01H00
Cameroun : 23H00 (Jour -1)
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Lettonie : 02H00
Cameroun : 00H00
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Lettonie : 03H00
Cameroun : 01H00
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Lettonie : 04H00
Cameroun : 02H00
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Lettonie : 05H00
Cameroun : 03H00
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Lettonie : 06H00
Cameroun : 04H00
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Lettonie : 07H00
Cameroun : 05H00
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Lettonie : 08H00
Cameroun : 06H00
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Lettonie : 09H00
Cameroun : 07H00
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Lettonie : 10H00
Cameroun : 08H00
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Lettonie : 11H00
Cameroun : 09H00
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Lettonie : 12H00
Cameroun : 10H00
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Lettonie : 13H00
Cameroun : 11H00
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Lettonie : 14H00
Cameroun : 12H00
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Lettonie : 15H00
Cameroun : 13H00
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Lettonie : 16H00
Cameroun : 14H00
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Lettonie : 17H00
Cameroun : 15H00
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Lettonie : 18H00
Cameroun : 16H00
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Lettonie : 19H00
Cameroun : 17H00
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Lettonie : 20H00
Cameroun : 18H00
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Lettonie : 21H00
Cameroun : 19H00
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Lettonie : 22H00
Cameroun : 20H00
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Lettonie : 23H00
Cameroun : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Riga ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaoundé ou que vous prendrez le vol de retour pour Riga :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Cameroun. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun ainsi que Fuseau Horaire du Cameroun et surtout Heure du lever du soleil au Cameroun ainsi que Heure du coucher du soleil au Cameroun et Heure du Zenith au Cameroun ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun et surtout Heure du Crépuscule au Cameroun ou bien encore Durée du Jour au Cameroun également Passage à l'heure d'hiver au Cameroun également Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Abeti Makosso