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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lettonie et Bénin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Lettonie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Lettonne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre la Lettonie et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Lettonne.-
Lettonie : 00H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
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Lettonie : 01H00
Bénin : 00H00
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Lettonie : 02H00
Bénin : 01H00
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Lettonie : 03H00
Bénin : 02H00
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Lettonie : 04H00
Bénin : 03H00
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Lettonie : 05H00
Bénin : 04H00
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Lettonie : 06H00
Bénin : 05H00
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Lettonie : 07H00
Bénin : 06H00
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Lettonie : 08H00
Bénin : 07H00
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Lettonie : 09H00
Bénin : 08H00
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Lettonie : 10H00
Bénin : 09H00
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Lettonie : 11H00
Bénin : 10H00
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Lettonie : 12H00
Bénin : 11H00
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Lettonie : 13H00
Bénin : 12H00
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Lettonie : 14H00
Bénin : 13H00
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Lettonie : 15H00
Bénin : 14H00
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Lettonie : 16H00
Bénin : 15H00
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Lettonie : 17H00
Bénin : 16H00
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Lettonie : 18H00
Bénin : 17H00
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Lettonie : 19H00
Bénin : 18H00
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Lettonie : 20H00
Bénin : 19H00
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Lettonie : 21H00
Bénin : 20H00
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Lettonie : 22H00
Bénin : 21H00
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Lettonie : 23H00
Bénin : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Riga ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Riga en vacances ou vous envoler à Cotonou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bénin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin, Fuseau Horaire du Bénin également Heure du lever du soleil au Bénin ou bien encore Heure du coucher du soleil au Bénin et Heure du Zenith au Bénin mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin et Heure du Crépuscule au Bénin et surtout Durée du Jour au Bénin ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Bénin ou bien encore Passage à l'heure d'été au Bénin.
Mamadou Mbaye