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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lettonie et Bénin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Lettonie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Lettonne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre la Lettonie et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Lettonne.-
Lettonie : 00H00
Bénin : 22H00 (Jour -1)
-
Lettonie : 01H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
-
Lettonie : 02H00
Bénin : 00H00
-
Lettonie : 03H00
Bénin : 01H00
-
Lettonie : 04H00
Bénin : 02H00
-
Lettonie : 05H00
Bénin : 03H00
-
Lettonie : 06H00
Bénin : 04H00
-
Lettonie : 07H00
Bénin : 05H00
-
Lettonie : 08H00
Bénin : 06H00
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Lettonie : 09H00
Bénin : 07H00
-
Lettonie : 10H00
Bénin : 08H00
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Lettonie : 11H00
Bénin : 09H00
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Lettonie : 12H00
Bénin : 10H00
-
Lettonie : 13H00
Bénin : 11H00
-
Lettonie : 14H00
Bénin : 12H00
-
Lettonie : 15H00
Bénin : 13H00
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Lettonie : 16H00
Bénin : 14H00
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Lettonie : 17H00
Bénin : 15H00
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Lettonie : 18H00
Bénin : 16H00
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Lettonie : 19H00
Bénin : 17H00
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Lettonie : 20H00
Bénin : 18H00
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Lettonie : 21H00
Bénin : 19H00
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Lettonie : 22H00
Bénin : 20H00
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Lettonie : 23H00
Bénin : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Riga ?
Si vous prenez un vol pour Riga ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cotonou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Bénin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin et Fuseau Horaire du Bénin mais aussi Heure du lever du soleil au Bénin également Heure du coucher du soleil au Bénin et surtout Heure du Zenith au Bénin et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin ainsi que Heure du Crépuscule au Bénin également Durée du Jour au Bénin, Passage à l'heure d'hiver au Bénin ou bien encore Passage à l'heure d'été au Bénin.
Mamadou Mbaye