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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lettonie et Réunion est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Lettonie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Lettonne pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre la Lettonie et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Lettonne.-
Lettonie : 00H00
Réunion : 02H00
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Lettonie : 01H00
Réunion : 03H00
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Lettonie : 02H00
Réunion : 04H00
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Lettonie : 03H00
Réunion : 05H00
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Lettonie : 04H00
Réunion : 06H00
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Lettonie : 05H00
Réunion : 07H00
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Lettonie : 06H00
Réunion : 08H00
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Lettonie : 07H00
Réunion : 09H00
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Lettonie : 08H00
Réunion : 10H00
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Lettonie : 09H00
Réunion : 11H00
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Lettonie : 10H00
Réunion : 12H00
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Lettonie : 11H00
Réunion : 13H00
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Lettonie : 12H00
Réunion : 14H00
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Lettonie : 13H00
Réunion : 15H00
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Lettonie : 14H00
Réunion : 16H00
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Lettonie : 15H00
Réunion : 17H00
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Lettonie : 16H00
Réunion : 18H00
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Lettonie : 17H00
Réunion : 19H00
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Lettonie : 18H00
Réunion : 20H00
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Lettonie : 19H00
Réunion : 21H00
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Lettonie : 20H00
Réunion : 22H00
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Lettonie : 21H00
Réunion : 23H00
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Lettonie : 22H00
Réunion : 00H00 (Jour +1)
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Lettonie : 23H00
Réunion : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Riga ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Denis ou que vous prendrez le vol de retour pour Riga :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Réunion, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion et surtout Fuseau Horaire de la Réunion et Heure du lever du soleil en Réunion mais aussi Heure du coucher du soleil en Réunion et surtout Heure du Zenith en Réunion également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion et surtout Heure du Crépuscule en Réunion et Durée du Jour en Réunion et surtout Passage à l'heure d'hiver en Réunion également Passage à l'heure d'été en Réunion.
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