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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lettonie et Mauritanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Lettonie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Lettonne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre la Lettonie et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Lettonne.-
Lettonie : 00H00
Mauritanie : 21H00 (Jour -1)
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Lettonie : 01H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
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Lettonie : 02H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Lettonie : 03H00
Mauritanie : 00H00
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Lettonie : 04H00
Mauritanie : 01H00
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Lettonie : 05H00
Mauritanie : 02H00
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Lettonie : 06H00
Mauritanie : 03H00
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Lettonie : 07H00
Mauritanie : 04H00
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Lettonie : 08H00
Mauritanie : 05H00
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Lettonie : 09H00
Mauritanie : 06H00
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Lettonie : 10H00
Mauritanie : 07H00
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Lettonie : 11H00
Mauritanie : 08H00
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Lettonie : 12H00
Mauritanie : 09H00
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Lettonie : 13H00
Mauritanie : 10H00
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Lettonie : 14H00
Mauritanie : 11H00
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Lettonie : 15H00
Mauritanie : 12H00
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Lettonie : 16H00
Mauritanie : 13H00
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Lettonie : 17H00
Mauritanie : 14H00
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Lettonie : 18H00
Mauritanie : 15H00
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Lettonie : 19H00
Mauritanie : 16H00
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Lettonie : 20H00
Mauritanie : 17H00
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Lettonie : 21H00
Mauritanie : 18H00
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Lettonie : 22H00
Mauritanie : 19H00
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Lettonie : 23H00
Mauritanie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Riga ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nouakchott ou que vous prendrez le vol de retour pour Riga :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Mauritanie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie et Fuseau Horaire de la Mauritanie et Heure du lever du soleil en Mauritanie, Heure du coucher du soleil en Mauritanie, Heure du Zenith en Mauritanie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie également Heure du Crépuscule en Mauritanie, Durée du Jour en Mauritanie également Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie également Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Ouhoumoudou Nnaji