Décalage Horaire entre la Lettonie et l'Afrique du Sud

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Lettonie et Afrique du Sud est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et l'Afrique du Sud ?

Décalage Horaire entre la Lettonie et l'Afrique du Sud Heure par Heure

• Lettonie : 00H00

  Afrique du Sud : 23H00 (Jour -1)

• Lettonie : 01H00

  Afrique du Sud : 00H00

• Lettonie : 02H00

  Afrique du Sud : 01H00

• Lettonie : 03H00

  Afrique du Sud : 02H00

• Lettonie : 04H00

  Afrique du Sud : 03H00

• Lettonie : 05H00

  Afrique du Sud : 04H00

• Lettonie : 06H00

  Afrique du Sud : 05H00

• Lettonie : 07H00

  Afrique du Sud : 06H00

• Lettonie : 08H00

  Afrique du Sud : 07H00

• Lettonie : 09H00

  Afrique du Sud : 08H00

• Lettonie : 10H00

  Afrique du Sud : 09H00

• Lettonie : 11H00

  Afrique du Sud : 10H00

• Lettonie : 12H00

  Afrique du Sud : 11H00

• Lettonie : 13H00

  Afrique du Sud : 12H00

• Lettonie : 14H00

  Afrique du Sud : 13H00

• Lettonie : 15H00

  Afrique du Sud : 14H00

• Lettonie : 16H00

  Afrique du Sud : 15H00

• Lettonie : 17H00

  Afrique du Sud : 16H00

• Lettonie : 18H00

  Afrique du Sud : 17H00

• Lettonie : 19H00

  Afrique du Sud : 18H00

• Lettonie : 20H00

  Afrique du Sud : 19H00

• Lettonie : 21H00

  Afrique du Sud : 20H00

• Lettonie : 22H00

  Afrique du Sud : 21H00

• Lettonie : 23H00

  Afrique du Sud : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis Riga ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pretoria ou que vous prendrez le vol de retour pour Riga :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Afrique du Sud.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud ainsi que Fuseau Horaire d'Afrique du Sud mais aussi Heure du lever du soleil en Afrique du Sud et surtout Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud, Heure du Zenith en Afrique du Sud également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud sans oublier Heure du Crépuscule en Afrique du Sud et Durée du Jour en Afrique du Sud également Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud et Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.

Publié le 25/05/2022 - 22:10

Nkosiyakhe Mogase