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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jordanie et Nigéria est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jordanie et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Jordanie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Jordanienne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre la Jordanie et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Jordanienne.-
Jordanie : 00H00
Nigéria : 22H00 (Jour -1)
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Jordanie : 01H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
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Jordanie : 02H00
Nigéria : 00H00
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Jordanie : 03H00
Nigéria : 01H00
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Jordanie : 04H00
Nigéria : 02H00
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Jordanie : 05H00
Nigéria : 03H00
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Jordanie : 06H00
Nigéria : 04H00
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Jordanie : 07H00
Nigéria : 05H00
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Jordanie : 08H00
Nigéria : 06H00
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Jordanie : 09H00
Nigéria : 07H00
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Jordanie : 10H00
Nigéria : 08H00
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Jordanie : 11H00
Nigéria : 09H00
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Jordanie : 12H00
Nigéria : 10H00
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Jordanie : 13H00
Nigéria : 11H00
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Jordanie : 14H00
Nigéria : 12H00
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Jordanie : 15H00
Nigéria : 13H00
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Jordanie : 16H00
Nigéria : 14H00
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Jordanie : 17H00
Nigéria : 15H00
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Jordanie : 18H00
Nigéria : 16H00
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Jordanie : 19H00
Nigéria : 17H00
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Jordanie : 20H00
Nigéria : 18H00
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Jordanie : 21H00
Nigéria : 19H00
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Jordanie : 22H00
Nigéria : 20H00
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Jordanie : 23H00
Nigéria : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Amman ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abuja ou en revenant à Amman, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Nigéria. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria, Fuseau Horaire du Nigéria, Heure du lever du soleil au Nigéria ainsi que Heure du coucher du soleil au Nigéria sans oublier Heure du Zenith au Nigéria ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria également Heure du Crépuscule au Nigéria, Durée du Jour au Nigéria et Passage à l'heure d'hiver au Nigéria, Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Dounia Akhannouch