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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jordanie et Nigéria est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jordanie et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Jordanie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Jordanienne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre la Jordanie et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Jordanienne.-
Jordanie : 00H00
Nigéria : 22H00 (Jour -1)
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Jordanie : 01H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
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Jordanie : 02H00
Nigéria : 00H00
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Jordanie : 03H00
Nigéria : 01H00
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Jordanie : 04H00
Nigéria : 02H00
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Jordanie : 05H00
Nigéria : 03H00
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Jordanie : 06H00
Nigéria : 04H00
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Jordanie : 07H00
Nigéria : 05H00
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Jordanie : 08H00
Nigéria : 06H00
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Jordanie : 09H00
Nigéria : 07H00
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Jordanie : 10H00
Nigéria : 08H00
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Jordanie : 11H00
Nigéria : 09H00
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Jordanie : 12H00
Nigéria : 10H00
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Jordanie : 13H00
Nigéria : 11H00
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Jordanie : 14H00
Nigéria : 12H00
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Jordanie : 15H00
Nigéria : 13H00
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Jordanie : 16H00
Nigéria : 14H00
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Jordanie : 17H00
Nigéria : 15H00
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Jordanie : 18H00
Nigéria : 16H00
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Jordanie : 19H00
Nigéria : 17H00
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Jordanie : 20H00
Nigéria : 18H00
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Jordanie : 21H00
Nigéria : 19H00
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Jordanie : 22H00
Nigéria : 20H00
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Jordanie : 23H00
Nigéria : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Amman ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abuja ou en revenant à Amman, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Nigéria, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria mais aussi Fuseau Horaire du Nigéria ainsi que Heure du lever du soleil au Nigéria ainsi que Heure du coucher du soleil au Nigéria et surtout Heure du Zenith au Nigéria sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria sans oublier Heure du Crépuscule au Nigéria ou bien encore Durée du Jour au Nigéria mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Nigéria également Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Dounia Akhannouch