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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jordanie et Bénin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jordanie et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Jordanie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Jordanienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre la Jordanie et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Jordanienne.-
Jordanie : 00H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
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Jordanie : 01H00
Bénin : 00H00
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Jordanie : 02H00
Bénin : 01H00
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Jordanie : 03H00
Bénin : 02H00
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Jordanie : 04H00
Bénin : 03H00
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Jordanie : 05H00
Bénin : 04H00
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Jordanie : 06H00
Bénin : 05H00
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Jordanie : 07H00
Bénin : 06H00
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Jordanie : 08H00
Bénin : 07H00
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Jordanie : 09H00
Bénin : 08H00
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Jordanie : 10H00
Bénin : 09H00
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Jordanie : 11H00
Bénin : 10H00
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Jordanie : 12H00
Bénin : 11H00
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Jordanie : 13H00
Bénin : 12H00
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Jordanie : 14H00
Bénin : 13H00
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Jordanie : 15H00
Bénin : 14H00
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Jordanie : 16H00
Bénin : 15H00
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Jordanie : 17H00
Bénin : 16H00
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Jordanie : 18H00
Bénin : 17H00
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Jordanie : 19H00
Bénin : 18H00
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Jordanie : 20H00
Bénin : 19H00
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Jordanie : 21H00
Bénin : 20H00
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Jordanie : 22H00
Bénin : 21H00
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Jordanie : 23H00
Bénin : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Amman ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cotonou ou votre retour à Amman :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bénin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin, Fuseau Horaire du Bénin également Heure du lever du soleil au Bénin également Heure du coucher du soleil au Bénin et Heure du Zenith au Bénin et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin, Heure du Crépuscule au Bénin ainsi que Durée du Jour au Bénin mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Bénin et Passage à l'heure d'été au Bénin.
Souad Tebboune