Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jordanie et Mauritanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jordanie et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Jordanie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Jordanienne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre la Jordanie et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Jordanienne.-
Jordanie : 00H00
Mauritanie : 21H00 (Jour -1)
-
Jordanie : 01H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
-
Jordanie : 02H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
-
Jordanie : 03H00
Mauritanie : 00H00
-
Jordanie : 04H00
Mauritanie : 01H00
-
Jordanie : 05H00
Mauritanie : 02H00
-
Jordanie : 06H00
Mauritanie : 03H00
-
Jordanie : 07H00
Mauritanie : 04H00
-
Jordanie : 08H00
Mauritanie : 05H00
-
Jordanie : 09H00
Mauritanie : 06H00
-
Jordanie : 10H00
Mauritanie : 07H00
-
Jordanie : 11H00
Mauritanie : 08H00
-
Jordanie : 12H00
Mauritanie : 09H00
-
Jordanie : 13H00
Mauritanie : 10H00
-
Jordanie : 14H00
Mauritanie : 11H00
-
Jordanie : 15H00
Mauritanie : 12H00
-
Jordanie : 16H00
Mauritanie : 13H00
-
Jordanie : 17H00
Mauritanie : 14H00
-
Jordanie : 18H00
Mauritanie : 15H00
-
Jordanie : 19H00
Mauritanie : 16H00
-
Jordanie : 20H00
Mauritanie : 17H00
-
Jordanie : 21H00
Mauritanie : 18H00
-
Jordanie : 22H00
Mauritanie : 19H00
-
Jordanie : 23H00
Mauritanie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Amman ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nouakchott ou votre retour à Amman :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Mauritanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie et surtout Fuseau Horaire de la Mauritanie mais aussi Heure du lever du soleil en Mauritanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Mauritanie également Heure du Zenith en Mauritanie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie ou bien encore Heure du Crépuscule en Mauritanie ainsi que Durée du Jour en Mauritanie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie et Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Aziz Lamnawar