Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jordanie et Mauritanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jordanie et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Jordanie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Jordanienne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre la Jordanie et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Jordanienne.-
Jordanie : 00H00
Mauritanie : 21H00 (Jour -1)
-
Jordanie : 01H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
-
Jordanie : 02H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
-
Jordanie : 03H00
Mauritanie : 00H00
-
Jordanie : 04H00
Mauritanie : 01H00
-
Jordanie : 05H00
Mauritanie : 02H00
-
Jordanie : 06H00
Mauritanie : 03H00
-
Jordanie : 07H00
Mauritanie : 04H00
-
Jordanie : 08H00
Mauritanie : 05H00
-
Jordanie : 09H00
Mauritanie : 06H00
-
Jordanie : 10H00
Mauritanie : 07H00
-
Jordanie : 11H00
Mauritanie : 08H00
-
Jordanie : 12H00
Mauritanie : 09H00
-
Jordanie : 13H00
Mauritanie : 10H00
-
Jordanie : 14H00
Mauritanie : 11H00
-
Jordanie : 15H00
Mauritanie : 12H00
-
Jordanie : 16H00
Mauritanie : 13H00
-
Jordanie : 17H00
Mauritanie : 14H00
-
Jordanie : 18H00
Mauritanie : 15H00
-
Jordanie : 19H00
Mauritanie : 16H00
-
Jordanie : 20H00
Mauritanie : 17H00
-
Jordanie : 21H00
Mauritanie : 18H00
-
Jordanie : 22H00
Mauritanie : 19H00
-
Jordanie : 23H00
Mauritanie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Amman ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nouakchott ou en revenant à Amman, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Mauritanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie et surtout Fuseau Horaire de la Mauritanie également Heure du lever du soleil en Mauritanie et Heure du coucher du soleil en Mauritanie et Heure du Zenith en Mauritanie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie et surtout Heure du Crépuscule en Mauritanie et Durée du Jour en Mauritanie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie, Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Aziz Lamnawar