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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 05H00
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Jamaïque : 01H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 06H00
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Jamaïque : 02H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 07H00
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Jamaïque : 03H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 08H00
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Jamaïque : 04H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 09H00
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Jamaïque : 05H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 10H00
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Jamaïque : 06H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 11H00
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Jamaïque : 07H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 12H00
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Jamaïque : 08H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 13H00
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Jamaïque : 09H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 14H00
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Jamaïque : 10H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 15H00
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Jamaïque : 11H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 16H00
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Jamaïque : 12H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 17H00
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Jamaïque : 13H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 18H00
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Jamaïque : 14H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 19H00
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Jamaïque : 15H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 20H00
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Jamaïque : 16H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 21H00
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Jamaïque : 17H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 22H00
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Jamaïque : 18H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 23H00
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Jamaïque : 19H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jamestown depuis Kingston ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Jamestown ou votre retour à Kingston :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jamestown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure Actuelle Locale à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ou bien encore Fuseau Horaire de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha sans oublier Heure du lever du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et Heure du coucher du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha également Heure du Zenith à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, Heure du Crépuscule à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha sans oublier Durée du Jour à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha également Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ainsi que Passage à l'heure d'été à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.
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