Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Eswatini / Swaziland

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Jamaïque et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Swaziland ?

Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Swaziland Heure par Heure

• Jamaïque : 00H00

  Swaziland : 07H00

• Jamaïque : 01H00

  Swaziland : 08H00

• Jamaïque : 02H00

  Swaziland : 09H00

• Jamaïque : 03H00

  Swaziland : 10H00

• Jamaïque : 04H00

  Swaziland : 11H00

• Jamaïque : 05H00

  Swaziland : 12H00

• Jamaïque : 06H00

  Swaziland : 13H00

• Jamaïque : 07H00

  Swaziland : 14H00

• Jamaïque : 08H00

  Swaziland : 15H00

• Jamaïque : 09H00

  Swaziland : 16H00

• Jamaïque : 10H00

  Swaziland : 17H00

• Jamaïque : 11H00

  Swaziland : 18H00

• Jamaïque : 12H00

  Swaziland : 19H00

• Jamaïque : 13H00

  Swaziland : 20H00

• Jamaïque : 14H00

  Swaziland : 21H00

• Jamaïque : 15H00

  Swaziland : 22H00

• Jamaïque : 16H00

  Swaziland : 23H00

• Jamaïque : 17H00

  Swaziland : 00H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 18H00

  Swaziland : 01H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 19H00

  Swaziland : 02H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 20H00

  Swaziland : 03H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 21H00

  Swaziland : 04H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 22H00

  Swaziland : 05H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 23H00

  Swaziland : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Kingston ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lobamba ou votre retour à Kingston :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Eswatini / Swaziland.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland ou bien encore Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland ainsi que Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland et Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland également Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland mais aussi Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland, Durée du Jour au Eswatini / Swaziland et Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland sans oublier Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.

Publié le 25/05/2022 - 20:54

Fatma al-Sissi