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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Soudan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Soudan ?
Pour calculer l'heure du Soudan, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Soudanaise.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Soudan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Soudanaise à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Soudan : 07H00
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Jamaïque : 01H00
Soudan : 08H00
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Jamaïque : 02H00
Soudan : 09H00
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Jamaïque : 03H00
Soudan : 10H00
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Jamaïque : 04H00
Soudan : 11H00
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Jamaïque : 05H00
Soudan : 12H00
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Jamaïque : 06H00
Soudan : 13H00
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Jamaïque : 07H00
Soudan : 14H00
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Jamaïque : 08H00
Soudan : 15H00
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Jamaïque : 09H00
Soudan : 16H00
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Jamaïque : 10H00
Soudan : 17H00
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Jamaïque : 11H00
Soudan : 18H00
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Jamaïque : 12H00
Soudan : 19H00
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Jamaïque : 13H00
Soudan : 20H00
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Jamaïque : 14H00
Soudan : 21H00
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Jamaïque : 15H00
Soudan : 22H00
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Jamaïque : 16H00
Soudan : 23H00
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Jamaïque : 17H00
Soudan : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 18H00
Soudan : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 19H00
Soudan : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Soudan : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Soudan : 04H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Soudan : 05H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Soudan : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khartoum depuis Kingston ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kingston en vacances ou vous envoler à Khartoum :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Soudan.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khartoum
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan Heure Actuelle Locale au Soudan, Fuseau Horaire du Soudan également Heure du lever du soleil au Soudan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Soudan également Heure du Zenith au Soudan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan ainsi que Heure du Crépuscule au Soudan sans oublier Durée du Jour au Soudan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Soudan et surtout Passage à l'heure d'été au Soudan.
Aziz Lamnawar