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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Sierra Leone est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Sierra Leone : 05H00
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Jamaïque : 01H00
Sierra Leone : 06H00
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Jamaïque : 02H00
Sierra Leone : 07H00
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Jamaïque : 03H00
Sierra Leone : 08H00
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Jamaïque : 04H00
Sierra Leone : 09H00
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Jamaïque : 05H00
Sierra Leone : 10H00
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Jamaïque : 06H00
Sierra Leone : 11H00
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Jamaïque : 07H00
Sierra Leone : 12H00
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Jamaïque : 08H00
Sierra Leone : 13H00
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Jamaïque : 09H00
Sierra Leone : 14H00
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Jamaïque : 10H00
Sierra Leone : 15H00
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Jamaïque : 11H00
Sierra Leone : 16H00
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Jamaïque : 12H00
Sierra Leone : 17H00
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Jamaïque : 13H00
Sierra Leone : 18H00
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Jamaïque : 14H00
Sierra Leone : 19H00
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Jamaïque : 15H00
Sierra Leone : 20H00
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Jamaïque : 16H00
Sierra Leone : 21H00
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Jamaïque : 17H00
Sierra Leone : 22H00
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Jamaïque : 18H00
Sierra Leone : 23H00
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Jamaïque : 19H00
Sierra Leone : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Sierra Leone : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Sierra Leone : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Sierra Leone : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Sierra Leone : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Kingston ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kingston en vacances ou vous envoler à Freetown :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sierra Leone.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone ainsi que Fuseau Horaire du Sierra Leone ainsi que Heure du lever du soleil au Sierra Leone et surtout Heure du coucher du soleil au Sierra Leone ou bien encore Heure du Zenith au Sierra Leone sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone et surtout Heure du Crépuscule au Sierra Leone ou bien encore Durée du Jour au Sierra Leone et surtout Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone mais aussi Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Moustafa Morsi