Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Sahara Occidental

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Jamaïque et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Sahara Occidental ?

Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Sahara Occidental Heure par Heure

• Jamaïque : 00H00

  Sahara Occidental : 06H00

• Jamaïque : 01H00

  Sahara Occidental : 07H00

• Jamaïque : 02H00

  Sahara Occidental : 08H00

• Jamaïque : 03H00

  Sahara Occidental : 09H00

• Jamaïque : 04H00

  Sahara Occidental : 10H00

• Jamaïque : 05H00

  Sahara Occidental : 11H00

• Jamaïque : 06H00

  Sahara Occidental : 12H00

• Jamaïque : 07H00

  Sahara Occidental : 13H00

• Jamaïque : 08H00

  Sahara Occidental : 14H00

• Jamaïque : 09H00

  Sahara Occidental : 15H00

• Jamaïque : 10H00

  Sahara Occidental : 16H00

• Jamaïque : 11H00

  Sahara Occidental : 17H00

• Jamaïque : 12H00

  Sahara Occidental : 18H00

• Jamaïque : 13H00

  Sahara Occidental : 19H00

• Jamaïque : 14H00

  Sahara Occidental : 20H00

• Jamaïque : 15H00

  Sahara Occidental : 21H00

• Jamaïque : 16H00

  Sahara Occidental : 22H00

• Jamaïque : 17H00

  Sahara Occidental : 23H00

• Jamaïque : 18H00

  Sahara Occidental : 00H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 19H00

  Sahara Occidental : 01H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 20H00

  Sahara Occidental : 02H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 21H00

  Sahara Occidental : 03H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 22H00

  Sahara Occidental : 04H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 23H00

  Sahara Occidental : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Kingston ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laâyoune ou que vous prendrez le vol de retour pour Kingston :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Sahara Occidental. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental mais aussi Fuseau Horaire du Sahara Occidental sans oublier Heure du lever du soleil au Sahara Occidental également Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental ou bien encore Heure du Zenith au Sahara Occidental mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental également Heure du Crépuscule au Sahara Occidental et surtout Durée du Jour au Sahara Occidental et surtout Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental et surtout Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Aminata Wade