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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Rwanda : 07H00
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Jamaïque : 01H00
Rwanda : 08H00
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Jamaïque : 02H00
Rwanda : 09H00
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Jamaïque : 03H00
Rwanda : 10H00
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Jamaïque : 04H00
Rwanda : 11H00
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Jamaïque : 05H00
Rwanda : 12H00
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Jamaïque : 06H00
Rwanda : 13H00
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Jamaïque : 07H00
Rwanda : 14H00
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Jamaïque : 08H00
Rwanda : 15H00
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Jamaïque : 09H00
Rwanda : 16H00
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Jamaïque : 10H00
Rwanda : 17H00
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Jamaïque : 11H00
Rwanda : 18H00
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Jamaïque : 12H00
Rwanda : 19H00
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Jamaïque : 13H00
Rwanda : 20H00
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Jamaïque : 14H00
Rwanda : 21H00
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Jamaïque : 15H00
Rwanda : 22H00
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Jamaïque : 16H00
Rwanda : 23H00
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Jamaïque : 17H00
Rwanda : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 18H00
Rwanda : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 19H00
Rwanda : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Rwanda : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Rwanda : 04H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Rwanda : 05H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Rwanda : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Kingston ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kigali ou en revenant à Kingston, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Rwanda.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda également Fuseau Horaire du Rwanda et Heure du lever du soleil au Rwanda sans oublier Heure du coucher du soleil au Rwanda également Heure du Zenith au Rwanda et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda mais aussi Heure du Crépuscule au Rwanda également Durée du Jour au Rwanda sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Rwanda mais aussi Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Moustafa Morsi