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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Nigéria : 06H00
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Jamaïque : 01H00
Nigéria : 07H00
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Jamaïque : 02H00
Nigéria : 08H00
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Jamaïque : 03H00
Nigéria : 09H00
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Jamaïque : 04H00
Nigéria : 10H00
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Jamaïque : 05H00
Nigéria : 11H00
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Jamaïque : 06H00
Nigéria : 12H00
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Jamaïque : 07H00
Nigéria : 13H00
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Jamaïque : 08H00
Nigéria : 14H00
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Jamaïque : 09H00
Nigéria : 15H00
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Jamaïque : 10H00
Nigéria : 16H00
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Jamaïque : 11H00
Nigéria : 17H00
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Jamaïque : 12H00
Nigéria : 18H00
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Jamaïque : 13H00
Nigéria : 19H00
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Jamaïque : 14H00
Nigéria : 20H00
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Jamaïque : 15H00
Nigéria : 21H00
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Jamaïque : 16H00
Nigéria : 22H00
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Jamaïque : 17H00
Nigéria : 23H00
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Jamaïque : 18H00
Nigéria : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 19H00
Nigéria : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Nigéria : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Nigéria : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Nigéria : 04H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Nigéria : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Kingston ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Abuja ou votre retour à Kingston :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nigéria.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria sans oublier Fuseau Horaire du Nigéria sans oublier Heure du lever du soleil au Nigéria ou bien encore Heure du coucher du soleil au Nigéria sans oublier Heure du Zenith au Nigéria mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria également Heure du Crépuscule au Nigéria également Durée du Jour au Nigéria et surtout Passage à l'heure d'hiver au Nigéria ou bien encore Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Moustafa Morsi