Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Maroc : 06H00
-
Jamaïque : 01H00
Maroc : 07H00
-
Jamaïque : 02H00
Maroc : 08H00
-
Jamaïque : 03H00
Maroc : 09H00
-
Jamaïque : 04H00
Maroc : 10H00
-
Jamaïque : 05H00
Maroc : 11H00
-
Jamaïque : 06H00
Maroc : 12H00
-
Jamaïque : 07H00
Maroc : 13H00
-
Jamaïque : 08H00
Maroc : 14H00
-
Jamaïque : 09H00
Maroc : 15H00
-
Jamaïque : 10H00
Maroc : 16H00
-
Jamaïque : 11H00
Maroc : 17H00
-
Jamaïque : 12H00
Maroc : 18H00
-
Jamaïque : 13H00
Maroc : 19H00
-
Jamaïque : 14H00
Maroc : 20H00
-
Jamaïque : 15H00
Maroc : 21H00
-
Jamaïque : 16H00
Maroc : 22H00
-
Jamaïque : 17H00
Maroc : 23H00
-
Jamaïque : 18H00
Maroc : 00H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 19H00
Maroc : 01H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 20H00
Maroc : 02H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 21H00
Maroc : 03H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 22H00
Maroc : 04H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 23H00
Maroc : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Kingston ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kingston en vacances ou vous envoler à Rabat :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Maroc, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc et Fuseau Horaire du Maroc, Heure du lever du soleil au Maroc et Heure du coucher du soleil au Maroc ainsi que Heure du Zenith au Maroc et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc également Heure du Crépuscule au Maroc et Durée du Jour au Maroc également Passage à l'heure d'hiver au Maroc également Passage à l'heure d'été au Maroc.
Dounia Akhannouch