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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Gabon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Gabon : 06H00
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Jamaïque : 01H00
Gabon : 07H00
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Jamaïque : 02H00
Gabon : 08H00
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Jamaïque : 03H00
Gabon : 09H00
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Jamaïque : 04H00
Gabon : 10H00
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Jamaïque : 05H00
Gabon : 11H00
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Jamaïque : 06H00
Gabon : 12H00
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Jamaïque : 07H00
Gabon : 13H00
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Jamaïque : 08H00
Gabon : 14H00
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Jamaïque : 09H00
Gabon : 15H00
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Jamaïque : 10H00
Gabon : 16H00
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Jamaïque : 11H00
Gabon : 17H00
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Jamaïque : 12H00
Gabon : 18H00
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Jamaïque : 13H00
Gabon : 19H00
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Jamaïque : 14H00
Gabon : 20H00
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Jamaïque : 15H00
Gabon : 21H00
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Jamaïque : 16H00
Gabon : 22H00
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Jamaïque : 17H00
Gabon : 23H00
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Jamaïque : 18H00
Gabon : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 19H00
Gabon : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Gabon : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Gabon : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Gabon : 04H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Gabon : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Kingston ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Libreville ou que vous prendrez le vol de retour pour Kingston :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Gabon, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon ou bien encore Fuseau Horaire du Gabon également Heure du lever du soleil au Gabon ainsi que Heure du coucher du soleil au Gabon mais aussi Heure du Zenith au Gabon, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon sans oublier Heure du Crépuscule au Gabon mais aussi Durée du Jour au Gabon et Passage à l'heure d'hiver au Gabon également Passage à l'heure d'été au Gabon.
Letta Ramaphosa